Äthiopisches Firfir mit Injera
Ein äthiopisches Frühstück aus zerrissener Injera in einer Tomaten-Zwiebel-Knoblauch-Sauce mit Berbere und Niter Kibbeh.
Firfir ist ein äthiopisches Frühstücksgericht aus zerrissener Injera und einer würzigen Sauce. Diese Variante verbindet leicht angetrocknete Injera mit Tomate, Berbere und Niter Kibbeh; serviere sie warm, sodass die Brotstücke noch erkennbar sind.
Zubereitung
- 01
Die Injera vorbereiten
Zerreiße die Injera in kleine Stücke und stelle sie beiseite.
5 Min. - 02
Die Zwiebel anschwitzen
Schmilz das Niter Kibbeh in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Gib die gehackte Zwiebel dazu und gare sie unter Rühren, bis sie glasig ist.
5 Min. - 03
Knoblauch und Berbere hinzufügen
Rühre den zerdrückten Knoblauch ein und gare ihn kurz. Gib das Berbere dazu und rühre es gleichmäßig unter.
2 Min. - 04
Die Tomaten garen
Gib die gehackten Tomaten dazu und gare sie bei mittlerer Hitze unter gelegentlichem Rühren, bis eine dicke Sauce entsteht.
10 Min. - 05
Die Sauce verdünnen und köcheln lassen
Gieße das Wasser dazu und rühre um. Lass die Sauce sanft köcheln, damit sie sich verbindet und etwas flüssiger wird.
5 Min. - 06
Die Injera unterheben
Gib die zerrissene Injera dazu und hebe sie vorsichtig unter, damit sie Sauce aufnimmt, ohne auseinanderzufallen. Nimm die Pfanne vom Herd, sobald sie einen Großteil der Flüssigkeit aufgenommen hat.
3 Min.
Zutaten
Quellen und Prüfung
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