Gebackenes Haferflockenfrühstück mit Apfel und Samen
Gebackene Haferflocken mit Apfelmus und Apfelstücken, Chiasamen, Zimt und Pekannüssen. Ergibt 4 Portionen.
Eine Hafer-Apfel-Mischung, die gebacken wird, bis sie fest, in der Mitte aber noch feucht ist. Das Rezept orientiert sich an den Mengenverhältnissen für gebackene Haferflocken mit Apfel und Chia.
Zubereitung
- 01
Die Grundmasse mischen
Heize den Backofen auf 180 °C vor. Verrühre in einer Schüssel das Apfelmus mit der Mandelmilch. Rühre Haferflocken, Chiasamen und gemahlenen Zimt ein, bis alles gleichmäßig vermischt ist.
5 Min. - 02
Apfel und Pekannüsse hinzufügen
Hebe die gewürfelte Apfelstücke und die gehackten Pekannüsse unter. Fülle die Masse in eine ofenfeste Form von etwa 23 × 28 cm.
- 03
Backen
Backe die Masse bei 180 °C 20 bis 30 Minuten. Prüfe den Garzustand nach 20 Minuten.
30 Min. - 04
Ruhen lassen
Nimm die Form aus dem Ofen und lasse die Hafermasse vor dem Servieren 20 Minuten ruhen.
20 Min.
Zutaten
Quellen und Prüfung
Inhalt recherchiert, abgeglichen und automatisch validiert. Verwendete Quellen:
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- Manipulación segura de los alimentos | EFSA www.efsa.europa.eu/es/safe2eat/handling-food-safely
- Avena horneada (5 ingredientes, 13 g de proteína, sin azúcar añadido) - The Conscious Plant Kitchen es.theconsciousplantkitchen.com/baked-oatmeal/
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- Avena Horneada con Manzana y Canela INGREDIENTES DIRECCIONES www.secondharvestmidtn.org/wp-content/uploads/2026/02/AvenaHorneadaconManzanayCanela_Desayun…
- Avena al Horno con Manzana Condimentada | Food Hero | receta foodhero.org/es/recipes/avena-al-horno-con-manzana-condimentada
- Avena con Manzana y Canela Hechas Durante la Noche - Toluca Foods tolucafoods.com/es/recetas/avena-con-manzana-y-canela-hechas-durante-la-noche/
- Porridge de avena y frutas | Balanç | Multidisciplina en salud integral www.balanccastellon.es/recetas/porridge-de-avena-y-frutas/
- Avena horneada con manzana y nueces – InnerBuddies www.innerbuddies.com/es/pages/recipe/baked-oats-with-apple-and-walnuts
- Avena horneada con manzana y nueces – Tru Supplements gettrusupps.com/es/blogs/news/recipe-corner-apple-pecan-baked-oatmeal
Zustand: Nach dokumentarischer Prüfung veröffentlicht; die Kennzeichnung „Getestet“ wird nicht angezeigt.