Flocons d’avoine cuits au four aux pommes et aux graines
Flocons d’avoine cuits au four avec de la compote et des morceaux de pomme, des graines de chia, de la cannelle et des noix de pécan. Pour 4 portions.
Un mélange d’avoine et de pommes cuit au four jusqu’à ce qu’il soit ferme, tout en restant humide au centre. La recette reprend les proportions d’une préparation d’avoine cuite au four avec pomme et chia.
Préparation
- 01
Mélanger la base
Préchauffez le four à 180 °C. Dans un récipient, mélangez la compote de pommes et le lait d’amande. Incorporez les flocons d’avoine, les graines de chia et la cannelle moulue jusqu’à obtenir un mélange homogène.
5 min - 02
Ajouter la pomme et les noix
Incorporez la pomme coupée en dés et les noix de pécan hachées. Transférez le mélange dans un plat allant au four d’environ 23 × 28 cm.
- 03
Cuire au four
Faites cuire à 180 °C pendant 20 à 30 minutes. Vérifiez la cuisson à partir de 20 minutes.
30 min - 04
Laisser reposer
Sortez le plat du four et laissez reposer l’avoine 20 minutes avant de servir.
20 min
Ingrédients
Sources et révision
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- Porridge de avena y frutas | Balanç | Multidisciplina en salud integral www.balanccastellon.es/recetas/porridge-de-avena-y-frutas/
- Avena horneada con manzana y nueces – InnerBuddies www.innerbuddies.com/es/pages/recipe/baked-oats-with-apple-and-walnuts
- Avena horneada con manzana y nueces – Tru Supplements gettrusupps.com/es/blogs/news/recipe-corner-apple-pecan-baked-oatmeal
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