Dokumentiertes Rezept

Rührei mit Kartoffeln und Spinat

Goldbraune Kartoffeln und gebratener Spinat werden mit Rührei und Ziegenkäse zu einem Gericht für vier Portionen vermengt.

Die Kartoffeln in dünne Streifen schneiden und garen, bis sie weich sind. Anschließend den Spinat anbraten und das Gericht mit Eiern und Ziegenkäse fertigstellen.

Gesamtzeit45 Min.
SchwierigkeitEinfach
Portionen4
Rührei mit Kartoffeln und Spinat
Diese KI-generierte redaktionelle Illustration belegt keinen Küchentest des Rezepts.
Ganz in Ruhe

Zubereitung

  1. 01

    Zutaten vorbereiten

    Den Spinat waschen und hacken. Die Kartoffeln schälen und in dünne Streifen schneiden. Die Eier verquirlen.

  2. 02

    Kartoffeln garen

    Einen Teil des Olivenöls in einer Pfanne erhitzen. Die Kartoffeln dazugeben und unter häufigem Rühren garen, bis sie weich sind. Aus der Pfanne nehmen.

  3. 03

    Spinat anbraten

    Das restliche Olivenöl in derselben Pfanne erhitzen. Den Spinat dazugeben und unter Rühren garen, bis er weich ist und deutlich zusammengefallen ist. Die Kartoffeln wieder dazugeben und vermengen.

  4. 04

    Eier und Käse hinzufügen

    Die verquirlten Eier in die Pfanne geben und während des Garens rühren. Sobald sie gestockt sind, den zerbröckelten Ziegenkäse dazugeben und vermengen. Frisch servieren.

Quellen und Prüfung

Inhalt recherchiert, abgeglichen und automatisch validiert. Verwendete Quellen:

  1. TIEMPO-TEMPERATURA.pdf www.aesan.gob.es/AECOSAN/docs/documentos/seguridad_alimentaria/evaluacion_riesgos/informes_c…
  2. Manipulación adecuada de los alimentos | EFSA www.efsa.europa.eu/es/safe2eat/proper-food-handling
  3. Revuelto de espinacas: una receta fácil, rápida y ligera con una cremosidad increíble bonviveur.com/es/recetas/revuelto-de-espinacas
  4. Revuelto de espinacas. Receta sana y muy fácil recetasdecocina.elmundo.es/2025/11/revuelto-de-espinacas-receta-sana-y-muy-facil.html
  5. Cómo hacer un revuelto de espinacas muy cremoso, descubre los trucos www.elespanol.com/cocinillas/recetas/verduras/20220504/hacer-revuelto-espinacas-cremoso-desc…
  6. Seguridad alimentaria en la tortilla de patatas. Agencia Catalana de Seguridad Alimentaria acsa.gencat.cat/es/seguretat_alimentaria/consells_sobre_seguretat_alimentaria/menja-amb-segu…
  7. Caracterización microclimática mediante sensores de humedad y temperatura de obras de arte con fines de conservación preventiva doi.org/10.4995/thesis/10251/57490
  8. Training in tools to develop Quantitative Risk Assessment using Spanish ready-to-eat food examples - PubMed pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33294042/
  9. Puré revuelto. (patatas,espinacas y atún) - - Receta - Canal Cocina canalcocina.es/receta/pure-revuelto-patatas-espinacas-atun
  10. Receta de Revuelto de patata, espinacas y huevos www.myrealfood.app/es/recipe/3qe5x7JgmVfUDhFvvXMj
  11. Revuelto de patatas con espinacas y queso okdiario.com/recetas/revuelto-patatas-espinacas-queso-10594242
  12. 13 recetas muy ricas de revuelto de papa y espinacas compartidas por cocineros caseros- Cookpad cookpad.com/es/buscar/revuelto%20de%20papa%20y%20espinacas
  13. Revuelto de espinacas con patatas y queso de cabra — Cookmonkeys www.cookmonkeys.com/revuelto-de-espinacas-con-patatas-y-queso-de-cabra
  14. Huevos revueltos con patatas, champiñones y espinacas · Recetas de Cristina Romero · Nutrium nutrium.com/p/nutrirysanar_dietista/recipes/395163
  15. Revuelto de espinacas - receta deliciosa www.petitchef.es/recetas/plato/revuelto-de-espinacas-fid-1397707
  16. Conservación de patatas en cámaras frigoríficas | Refrigeración industrial www.josebernad.com/como-conservar-patatas/
  17. ¿Cómo y dónde guardar las patatas en la cocina para que no se estropeen? www.20minutos.es/gastronomia/productos/donde-guardar-patatas-cocina-no-se-estropeen-conserva…
  18. Conservación de la Patata - Ferroice | Cámaras de Conservación www.ferroice.com/blog/2016/04/13/conservacion-de-la-patata/

Zustand: Nach dokumentarischer Prüfung veröffentlicht; die Kennzeichnung „Getestet“ wird nicht angezeigt.

Wochenplaner

Tag und Mahlzeit auswählen