Dokumentiertes Rezept

Sämiger Reis mit Kürbis und Rosmarin

Sämiger Reis mit Kürbis und Rosmarin, zubereitet mit Rundkornreis und reichlich Wasser, damit Brühe im Teller bleibt.

Kürbis und Rosmarin geben diesem Reisgericht zum Löffeln seinen Charakter. Es wird in einem Topf zubereitet: Zuerst wird der Kürbis angeschwitzt, dann köchelt der Reis in Wasser, bis er weich ist und noch von Brühe umgeben bleibt.

Gesamtzeit35 Min.
SchwierigkeitMittel
Portionen4
Sämiger Reis mit Kürbis und Rosmarin
Diese KI-generierte redaktionelle Illustration belegt keinen Küchentest des Rezepts.
Ganz in Ruhe

Zubereitung

  1. 01

    Den Kürbis vorbereiten

    Schäle den Kürbis und schneide ihn in kleine Würfel. Erhitze das Öl in einem Topf und dünste den Kürbis mit dem Rosmarinzweig an, bis er beginnt, weich zu werden.

  2. 02

    Reis und Wasser hinzufügen

    Gib den Reis dazu und verrühre ihn mit dem Kürbis. Gieße das Wasser an und bringe den Topfinhalt zum Kochen.

  3. 03

    Den Reis garen

    Stelle die Hitze herunter und koche den Reis 20 Minuten; rühre gelegentlich um. Nimm den Rosmarinzweig beim Servieren heraus.

    20 Min.

Quellen und Prüfung

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  2. Manipulación adecuada de los alimentos | EFSA www.efsa.europa.eu/es/safe2eat/proper-food-handling
  3. ¿Cómo afecta la temperatura a la seguridad de los alimentos? | Comunidad de Madrid www.comunidad.madrid/servicios/salud/afecta-temperatura-seguridad-alimentos
  4. Cómo conservar y recalentar arroz cocido de forma segura | Welnia www.welnia.com/consejo-farmaceutico/dietetica-nutricion/conservar-recalentar-arroz-cocido-se…
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  7. Arroz recalentado: la regla de las 24 horas y la bacteria que lo hace peligroso - Tua Saude www.tuasaude.com/es/news/2026/07/18/arroz-recalentado-la-regla-de-las-24-horas-y-la-bacteria…
  8. Arroz con calabaza, receta deliciosa de Joseba Arguiñano www.hogarmania.com/cocina/recetas/arroces-cereales/arroz-con-calabaza.html
  9. Receta de arroz con calabaza | Arroz SOS www.arrozsos.es/recetas/receta-de-arroz-con-calabaza-arroz-sos-2/
  10. Arroz meloso de calabaza asada y setas | Recetas | Gastronomía | EL PAÍS elpais.com/gastronomia/recetas/2020/02/09/receta/1581262046_589247.html
  11. Arroz caldoso con calabaza y pollo – nutripasos nutripasos.com/recetas/arroz-caldoso-con-calabaza-y-pollo/
  12. Arroz Caldoso: Receta Tradicional Con Caldo Y Mariscos | Brillante www.brillante.es/recetas/recetas-con-legumbres/arroz-caldoso/
  13. Las tres claves para hacer un buen arroz caldoso y sus mejores recetas www.directoalpaladar.com/recetas-de-arroces/las-tres-claves-para-hacer-un-arroz-caldoso
  14. ARROZ CALDOSO CON CALABAZA - Anna Recetas Fáciles www.annarecetasfaciles.com/arroz-caldoso-con-calabaza.html
  15. Medidas para el arroz caldoso - Gallina Blanca www.gallinablanca.es/trucos/medidas-arroz-caldoso/
  16. Arroz caldoso con calabacín - PequeRecetas www.pequerecetas.com/receta/arroz-caldoso-con-calabacin/
  17. Me gusta comer sano | Arroz y pasta en Batch Cooking: Riesgos y cómo conservarlos de forma segura megustacomersano.com/2024/09/26/arroz-y-pasta-en-batch-cooking-sus-peligros/

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