Receta documentada

Firfir etíope de injera con berbere

Desayuno etíope de trozos de injera envueltos en una salsa caliente de berbere, tomate y cebolla.

El firfir es un plato etíope que aprovecha la injera en trozos, mezclándola con una salsa especiada para que la absorba. Esta versión lleva concentrado de tomate, niter kibbeh y berbere; las preparaciones pueden variar de un hogar a otro.

Tiempo total25 min
DificultadFácil
raciones4
Firfir etíope de injera con berbere
La imagen es una ilustración editorial generada con IA y no acredita una prueba culinaria.
Sin prisas

Preparación

  1. 01

    Calentar el niter kibbeh

    Calienta el niter kibbeh en una sartén grande a fuego medio durante aproximadamente 1 minuto.

    1 min
  2. 02

    Cocinar la cebolla

    Añade la cebolla roja y cocínala, removiendo de vez en cuando, durante unos 6 minutos, hasta que se ablande y quede translúcida.

    6 min
  3. 03

    Añadir el ajo y el jengibre

    Incorpora el ajo y el jengibre y cocina durante aproximadamente 1 minuto, removiendo, hasta que desprendan su aroma.

    1 min
  4. 04

    Incorporar el berbere y el tomate

    Añade el berbere y el concentrado de tomate. Cocina durante 2 minutos, removiendo continuamente para mezclar y evitar que las especias se quemen.

    2 min
  5. 05

    Preparar la salsa

    Vierte el agua y añade el zumo de limón, la sal y la pimienta negra. Lleva la salsa a un hervor suave.

    3 min
  6. 06

    Añadir la injera

    Añade la injera desgarrada a la salsa y remueve suavemente para cubrir los trozos sin deshacerlos.

    1 min
  7. 07

    Dejar que absorba la salsa

    Tapa la sartén y deja que el firfir hierva suavemente durante 6 minutos, hasta que la injera se ablande y absorba la salsa.

    6 min

Fuentes y revisión

Contenido investigado, contrastado y validado automáticamente. Fuentes consultadas:

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  9. Recetas cocina etíope – SAWCER www.sawcer.com/es/recetas-etiope/
  10. Receta: Injera o pan plano etíope - SEVILLA SIN GLUTEN redsevillasingluten.org/receta-injera-o-pan-plano-etiope/
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  29. Gastronomía - Viajar a Etiopia con Sinta viajaraetiopiaconsinta.com/gastronomia/
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  31. Firfir For Real - BitterSweet bittersweetblog.com/2025/09/12/firfir-for-real/?srsltid=AU7gw4Uzvgo0tq07n2iSGgOju3YjsPLLbDr6…
  32. Berbere: la mezcla de especias etíope - Blog de La Parada de las Especias comprarespecias.net/blog/berbere/?srsltid=AU7gw4WcrGXYRLhavAHMNy77ZWpFrR8YOB8EJcO5iS27AbANbS…
  33. Firfir For Real - BitterSweet bittersweetblog.com/2025/09/12/firfir-for-real/?srsltid=AU7gw4W2r6JfzOrur3FDQm3-eaaNA6MeZCHQ…
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  35. Ethiopian Firfir with Eggs | Anthony Ciccarello www.ciccarello.me/recipes/2021/06/14/ethiopian-firfir-with-eggs/
  36. Ethiopian Huevos Rancheros (Firfir with Egg) unfussyepicure.com/2015/09/ethiopian-huevos-rancheros-firfir-with-egg.html
  37. FONDOS DOCUMENTALES www.miteco.gob.es/es/biodiversidad/servicios/index_fdm.html
  38. Guiso etíope de ternera con especias Berberé - Black Pepper & Co | especias, tés, cafés y sales de todos los tipos www.blackpepperco.com/receta/guiso-etiope-de-ternera-con-especias-berbere/
  39. - YouTube www.youtube.com/watch?v=28WW14YmRzU&xstg=CAMSBhUDzO3xHw%3D%3D
  40. Firfir For Real - BitterSweet bittersweetblog.com/2025/09/12/firfir-for-real/?srsltid=AU7gw4U6AfWR6eKF2DgihqsKlrCRlo6rThsW…
  41. Receta de Fir-fir etíope | Forkin forkin.io/es/recipes/fir-fir

Estado: Publicada tras validación documental; no se muestra el distintivo «Probada».

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