Recette documentée

Salade croquante de chou et concombre

Une salade fraîche de chou finement émincé et de concombre en rondelles, assaisonnée d’huile d’olive, de vinaigre et de sel. Pour 4 portions.

Le chou apporte une base croquante et le concombre de la fraîcheur. Coupez finement les légumes et mélangez-les avec la vinaigrette juste avant de servir pour préserver au mieux leur texture.

Temps total15 min
DifficultéTrès facile
portions4
Salade croquante de chou et concombre
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Prenez votre temps

Préparation

  1. 01

    Lavez et séchez les légumes

    Lavez soigneusement le chou et le concombre à l’eau potable. Séchez-les avant de les couper.

    3 min
  2. 02

    Coupez le chou et le concombre

    Émincez finement le chou et coupez le concombre en fines rondelles. Mettez-les dans un saladier.

    8 min
  3. 03

    Préparez l’assaisonnement

    Dans un petit récipient, mélangez l’huile d’olive, le vinaigre et le sel jusqu’à ce que le sel soit dissous et que l’assaisonnement soit homogène.

    2 min
  4. 04

    Assaisonnez et servez

    Versez l’assaisonnement sur le chou et le concombre, puis mélangez pour bien le répartir. Servez la salade juste après l’avoir assaisonnée.

    2 min

Sources et révision

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  3. TABLA DE ALMACENAMIENTO EN REFRIGERADOR Y CONGELADOR www.fda.gov/media/76116/download
  4. Ensalada de coliflor mediterranea www.piloncilloyvainilla.com/ensalada-de-coliflor-mediterranea/
  5. Ensalada mediterránea de col morada - Centro de Estudios en Nutrición nutritionstudies.org/es/recipes/platos-de-acompanamiento/ensalada-mediterranea-de-col-morada…
  6. El truco para que la ensalada preparada aguante crujiente hasta el día siguiente www.aurana.es/el-truco-para-que-la-ensalada-preparada-aguante-crujiente-hasta-el-dia-siguien…
  7. Ensaladas seguras: cuidado con los patógenos | Consumer www.consumer.es/seguridad-alimentaria/ensaladas-seguras-cuidado-con-los-patogenos.html
  8. Receta de ensalada de pepinos y patatas crujientes www.petitchef.es/recetas/entrante/ensalada-de-pepinos-y-patatas-crujientes-fid-1581805
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  11. Ensalada mediterránea de pepino | Recetas | Consum www.consum.es/recetas/ensalada-mediterranea-de-pepino/
  12. Ensalada mediterránea de pepino | American Diabetes Association diabetesfoodhub.org/es/recipes/ensalada-mediterranea-de-pepino
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  14. Ensalada de repollo y pepino: receta fácil y saludable www.directoalpaladar.com/recetas-vegetarianas/ensalada-repollo-pepino-combinacion-fresca-par…
  15. Crujiente ensalada de col - Cocinar con niños cookingwithkids.org/recipe/crunchy-cabbage-salad/?lang=es
  16. Ensalada de primavera de pepino con crujientes - Receta - UFS www.unileverfoodsolutions.es/receta/ensalada-de-primavera-de-pepino-con-sus-crujientes-R0060…
  17. Recetas de ensalada de pepino crujientes y muy frescas cookpad.com/es/buscar/ensalada%20de%20pepino
  18. Ensalada crujiente de pepino | Texas WIC texaswic.org/es/recetas/ensalada-crujiente-de-pepino

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