Receita documentada

Salada crocante de couve com pepino

Uma salada fresca de couve cortada finamente e pepino às rodelas, temperada com azeite, vinagre e sal. Para 4 porções.

A couve oferece uma base crocante e o pepino acrescenta frescura. Corte os legumes finamente e misture o tempero pouco antes de servir para preservar melhor a textura.

Tempo total15 min
DificuldadeMuito fácil
doses4
Salada crocante de couve com pepino
Esta ilustração editorial foi gerada por IA e não comprova que a receita foi testada.
Sem pressa

Preparação

  1. 01

    Lave e seque os legumes

    Lave bem a couve e o pepino com água potável. Seque-os antes de cortar.

    3 min
  2. 02

    Corte a couve e o pepino

    Corte a couve em tiras finas e o pepino em rodelas finas. Coloque-os numa saladeira.

    8 min
  3. 03

    Prepare o tempero

    Numa tigela pequena, misture o azeite, o vinagre e o sal até o sal se dissolver e o tempero ficar uniforme.

    2 min
  4. 04

    Tempere e sirva

    Deite o tempero sobre a couve e o pepino e misture para o distribuir. Sirva a salada acabada de temperar.

    2 min

Fontes e revisão

Conteúdo pesquisado, cruzado e validado automaticamente. Fontes consultadas:

  1. TIEMPO-TEMPERATURA.pdf www.aesan.gob.es/AECOSAN/docs/documentos/seguridad_alimentaria/evaluacion_riesgos/informes_c…
  2. Manipulación adecuada de los alimentos | EFSA www.efsa.europa.eu/es/safe2eat/proper-food-handling
  3. TABLA DE ALMACENAMIENTO EN REFRIGERADOR Y CONGELADOR www.fda.gov/media/76116/download
  4. Ensalada de coliflor mediterranea www.piloncilloyvainilla.com/ensalada-de-coliflor-mediterranea/
  5. Ensalada mediterránea de col morada - Centro de Estudios en Nutrición nutritionstudies.org/es/recipes/platos-de-acompanamiento/ensalada-mediterranea-de-col-morada…
  6. El truco para que la ensalada preparada aguante crujiente hasta el día siguiente www.aurana.es/el-truco-para-que-la-ensalada-preparada-aguante-crujiente-hasta-el-dia-siguien…
  7. Ensaladas seguras: cuidado con los patógenos | Consumer www.consumer.es/seguridad-alimentaria/ensaladas-seguras-cuidado-con-los-patogenos.html
  8. Receta de ensalada de pepinos y patatas crujientes www.petitchef.es/recetas/entrante/ensalada-de-pepinos-y-patatas-crujientes-fid-1581805
  9. Microbiological study of ready-to-eat salad vegetables from retail establishments uncovers a national outbreak of salmonellosis - PubMed pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12636292/
  10. Caracterización microclimática mediante sensores de humedad y temperatura de obras de arte con fines de conservación preventiva doi.org/10.4995/thesis/10251/57490
  11. Ensalada mediterránea de pepino | Recetas | Consum www.consum.es/recetas/ensalada-mediterranea-de-pepino/
  12. Ensalada mediterránea de pepino | American Diabetes Association diabetesfoodhub.org/es/recipes/ensalada-mediterranea-de-pepino
  13. Hunger Relief Resource Guide Cover Page www.phoenix.gov/content/dam/phoenix/humanservicessite/documents/hsd-/_Hunger%20Relief%20Food…
  14. Ensalada de repollo y pepino: receta fácil y saludable www.directoalpaladar.com/recetas-vegetarianas/ensalada-repollo-pepino-combinacion-fresca-par…
  15. Crujiente ensalada de col - Cocinar con niños cookingwithkids.org/recipe/crunchy-cabbage-salad/?lang=es
  16. Ensalada de primavera de pepino con crujientes - Receta - UFS www.unileverfoodsolutions.es/receta/ensalada-de-primavera-de-pepino-con-sus-crujientes-R0060…
  17. Recetas de ensalada de pepino crujientes y muy frescas cookpad.com/es/buscar/ensalada%20de%20pepino
  18. Ensalada crujiente de pepino | Texas WIC texaswic.org/es/recetas/ensalada-crujiente-de-pepino

Estado: Publicada após validação documental; a indicação «Testada» não é apresentada.

Planeador semanal

Escolha o dia e a refeição