Recette documentée

Ragoût de petits pois aux épinards

Un ragoût de petits pois et d’épinards avec de la pomme de terre, de la cébette et du bouillon de légumes.

Faites d’abord revenir la cébette, puis faites cuire les petits pois, les épinards et la pomme de terre dans le bouillon jusqu’à ce que la pomme de terre soit tendre. Les quantités sont prévues pour 4 portions.

Temps total34 min
DifficultéFacile
portions4
Ragoût de petits pois aux épinards
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Préparation

  1. 01

    Préparez les légumes

    Émincez la cébette. Pelez la pomme de terre et coupez-la en morceaux. Lavez soigneusement les épinards.

  2. 02

    Faites revenir la cébette

    Faites chauffer l’huile d’olive dans une casserole. Ajoutez la cébette et faites-la revenir à feu moyen pendant 5 minutes.

    5 min
  3. 03

    Faites cuire le ragoût

    Ajoutez les petits pois et les épinards, mélangez et faites revenir pendant 4 minutes. Ajoutez la pomme de terre et le bouillon. Portez le ragoût à ébullition, puis baissez le feu et laissez cuire doucement pendant 25 minutes, jusqu’à ce que la pomme de terre soit tendre.

    29 min

Sources et révision

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  1. TIEMPO-TEMPERATURA.pdf www.aesan.gob.es/AECOSAN/docs/documentos/seguridad_alimentaria/evaluacion_riesgos/informes_c…
  2. Manipulación adecuada de los alimentos | EFSA www.efsa.europa.eu/es/safe2eat/proper-food-handling
  3. ¿Cómo afecta la temperatura a la seguridad de los alimentos? | Comunidad de Madrid www.comunidad.madrid/servicios/salud/afecta-temperatura-seguridad-alimentos
  4. ¿Podemos congelar todos los alimentos? - La Española Aceites www.laespanolaaceites.com/consejos-de-cocina/podemos-congelar-todos-los-alimentos/
  5. ¿Cuánto dura la comida cocinada en la nevera y el congelador? www.academianutricionydietetica.org/saber-comprar/cuanto-duran-alimentos-nevera/
  6. Cómo conservar sopas y guisos – COMMEMEMUCHO commememucho.com/2020/11/07/como-conservar-sopas-y-guisos/
  7. ¿Cuánto dura el guiso de carne en la nevera? Guía práctica - Mataderos Salamanca,S.L. mataderossalamanca.es/informacion/cuanto-dura-un-guiso-de-carne-en-la-nevera.html
  8. Caracterización microclimática mediante sensores de humedad y temperatura de obras de arte con fines de conservación preventiva doi.org/10.4995/thesis/10251/57490
  9. Guiso de espinacas - Gallina Blanca www.gallinablanca.es/receta/guiso-de-espinacas/
  10. Sopa de espinacas y guisantes - Mejor receta | Recetas DIA www.dia.es/recetas/receta/sopa-de-espinacas-y-guisantes
  11. Espinacas guisadas - - Receta - Canal Cocina canalcocina.es/receta/espinacas-guisadas-1
  12. Receta de Guiso de espinacas recetascomidas.com/receta/guiso-de-espinacas
  13. 822 recetas muy ricas de guiso de espinacas compartidas por cocineros caseros- Cookpad cookpad.com/es/buscar/guiso%20de%20espinacas
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