Flocons d’avoine cuits au four à la poire et aux graines
Des flocons d’avoine cuits au four avec de la poire, des graines de chia et des épices : un petit-déjeuner simple pour quatre portions.
La poire apporte douceur et moelleux à ces flocons d’avoine cuits au four. Mélangez le chia et les épices aux flocons avant d’ajouter l’eau. Laissez reposer quelques minutes à la sortie du four pour faciliter le service.
Préparation
- 01
Mélanger les ingrédients secs
Préchauffez le four à 180 °C. Dans un saladier, mélangez les Flocons d’avoine, les Graines de chia, le Sucre roux, la Cannelle moulue et le Gingembre moulu.
10 min - 02
Ajouter l’eau et la poire
Ajoutez l’Eau et les Poires coupées. Mélangez pour humidifier les flocons et répartir la poire, puis versez la préparation dans un plat allant au four.
5 min - 03
Cuire au four et laisser reposer
Faites cuire à 180 °C pendant 35–45 minutes. Commencez à vérifier après 35 minutes ; si nécessaire, poursuivez jusqu’à ce que la préparation soit prise et la poire tendre. Laissez reposer 10 minutes avant de servir.
45 min
Ingrédients
Sources et révision
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- Como Conservar Avena: natural, cocida o fermentada【 2026 】 conservatodo.com/conservar-avena
- Avena horneada con arándanos, fresas y almendras. Receta fitness fácil y sencilla www.vitonica.com/recetas-saludables/avena-horneada-arandanos-fresas-almendras-receta-saludab…
- Avena horneada (5 ingredientes, 13 g de proteína, sin azúcar añadido) - The Conscious Plant Kitchen www.theconsciousplantkitchen.com/es/baked-oatmeal/
- Avena horneada - Veganuary veganuary.com/es/recetas/avena-horneada/
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- Porridge de avena y frutas | Balanç | Multidisciplina en salud integral www.balanccastellon.es/recetas/porridge-de-avena-y-frutas/
- Avena Horneada con Pera y Especias - Loli Alliati lolialliati.com/avena-horneada-con-pera/
- Avena horneada con pera y especies/ Baked oatmeal with pear and spices - Jengibre y Canela jengibreycanela.com/avena-horneada-con-pera-y-especies-baked-oatmeal-with-pear-and-spices/
- avena y pera - 531 recetas caseras- Cookpad cookpad.com/ar/buscar/avena%20y%20pera
- Desayuno de Avena Horneada con Frutas - Tia Clara tiaclara.com/es/peras-avena-horneada-desayuno/
- Avena Nocturna con Pera y Nueces para la Salud Intestinal – InnerBuddies www.innerbuddies.com/es/pages/recipe/overnight-oats-with-pear-and-walnuts
- Avena con pera, arandanos y nueces | Cook For Your Life www.cookforyourlife.org/es/recetas/avena-con-pera-arandanos-y-nueces-tostadas/
- Pera - Cuidados poscosecha www.frutas-hortalizas.com/Frutas/Poscosecha-Pera.html
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