Avena al forno con banana e semi
Avena, banana, semi di chia e bevanda vegetale cuociono in forno finché la superficie è dorata.
Questa avena al forno unisce banana schiacciata, fiocchi d’avena, chia e cannella. Lasciala riposare prima di servirla, così si rassoda.
Preparazione
- 01
Preriscaldare il forno
Preriscalda il forno a 200 °C.
- 02
Schiacciare e mescolare
Schiaccia le banane mature con una forchetta fino a ottenere una purea. Incorpora i fiocchi d’avena, i semi di chia, la cannella macinata e il sale. Aggiungi la bevanda vegetale e l’estratto di vaniglia, quindi mescola fino a incorporare il tutto. Lascia riposare per 5 minuti.
5 min - 03
Cuocere in forno
Trasferisci il composto in una teglia adatta al forno e cuoci a 200 °C per 30 minuti, finché la superficie è dorata.
30 min - 04
Lasciare riposare
Togli la teglia dal forno e lascia riposare l’avena al forno per 15 minuti prima di servirla.
15 min
Ingredienti
Fonti e revisione
Contenuto ricercato, verificato e convalidato automaticamente. Fonti consultate:
- TIEMPO-TEMPERATURA.pdf www.aesan.gob.es/AECOSAN/docs/documentos/seguridad_alimentaria/evaluacion_riesgos/informes_c…
- Nuevos alimentos | EFSA www.efsa.europa.eu/es/safe2eat/novel-foods
- El efecto de la temperatura de conservación sobre la viabilidad de las semillas del pijío cavanillesia platanifolia | La Granja doi.org/10.17163/lgr.n40.2024.04
- Pan de plátano con avena horneada (11 g de proteína) - The Conscious Plant Kitchen es.theconsciousplantkitchen.com/banana-bread-baked-oatmeal/
- Avena al horno con plátano y arándanos, una receta dulce y saludable, para anticipar el desayuno de la semana www.directoalpaladar.com/recetas-vegetarianas/avena-al-horno-platano-arandanos-receta-dulce-…
- Avena (gachas) con plátano y semillas | Veganuary veganuary.com/es/recetas/avena-gachas-con-platano-y-semillas/
- Receta de avena al horno con plátano y arándanos, un desayuno dulce y saludable para tener siempre hecho en la nevera www.trendencias.com/gourmet/recetas-avena-al-horno-platano-arandanos-desayuno-dulce-saludabl…
- Avena Horneada – Estado Natural estadonatural.com.mx/blogs/recetas-de-comidas-saludables/avena-horneada
- Avena con Plátano: ¡Saludable y deliciosa! | Fácil y Casero facilycasero.com/avena-con-platano/
- Avena con plátano y nueces para el desayuno www.vitamix.com/mx/es_mx/recipes/banana-walnut-breakfast-oats-r03362
- Receta de bowl de avena y plátano l elblogdeceleste elblogdeceleste.com/bowl-platano/
- GUÍA PARA LA DETERMINACIÓN DE LA VIDA ÚTIL DE ... www.icoval.org/images/todoguiasappcc/vida_util.pdf
- Guía de Vida Útil aplahealth.org/wp-content/uploads/2024/06/La-Guia-de-Vida-Util-Espanol.pdf
- La avena, uno de los cereales más antiguos cultivados por el ser humano - Gastronomia.com España espana.gastronomia.com/noticia/9080/la-avena-uno-de-los-cereales-mas-antiguos-cultivados-por…
Stato: Pubblicata dopo la validazione documentale; non viene mostrato il badge «Provata».