Aveia assada com banana e sementes
Aveia, banana, sementes de chia e bebida vegetal vão ao forno até a superfície ficar dourada.
Esta aveia assada combina banana amassada com flocos de aveia, chia e canela. Deixe repousar antes de servir para firmar.
Preparação
- 01
Pré-aquecer o forno
Pré-aqueça o forno a 200 °C.
- 02
Amassar e misturar
Esmague as bananas maduras com um garfo até obter um puré. Junte os flocos de aveia, as sementes de chia, a canela em pó e o sal. Adicione a bebida vegetal e o extrato de baunilha e misture até ficar homogéneo. Deixe repousar durante 5 minutos.
5 min - 03
Assar
Transfira a mistura para uma forma própria para forno e asse a 200 °C durante 30 minutos, até a superfície ficar dourada.
30 min - 04
Deixar repousar
Retire a forma do forno e deixe a aveia assada repousar durante 15 minutos antes de servir.
15 min
Ingredientes
Fontes e revisão
Conteúdo pesquisado, cruzado e validado automaticamente. Fontes consultadas:
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- Pan de plátano con avena horneada (11 g de proteína) - The Conscious Plant Kitchen es.theconsciousplantkitchen.com/banana-bread-baked-oatmeal/
- Avena al horno con plátano y arándanos, una receta dulce y saludable, para anticipar el desayuno de la semana www.directoalpaladar.com/recetas-vegetarianas/avena-al-horno-platano-arandanos-receta-dulce-…
- Avena (gachas) con plátano y semillas | Veganuary veganuary.com/es/recetas/avena-gachas-con-platano-y-semillas/
- Receta de avena al horno con plátano y arándanos, un desayuno dulce y saludable para tener siempre hecho en la nevera www.trendencias.com/gourmet/recetas-avena-al-horno-platano-arandanos-desayuno-dulce-saludabl…
- Avena Horneada – Estado Natural estadonatural.com.mx/blogs/recetas-de-comidas-saludables/avena-horneada
- Avena con Plátano: ¡Saludable y deliciosa! | Fácil y Casero facilycasero.com/avena-con-platano/
- Avena con plátano y nueces para el desayuno www.vitamix.com/mx/es_mx/recipes/banana-walnut-breakfast-oats-r03362
- Receta de bowl de avena y plátano l elblogdeceleste elblogdeceleste.com/bowl-platano/
- GUÍA PARA LA DETERMINACIÓN DE LA VIDA ÚTIL DE ... www.icoval.org/images/todoguiasappcc/vida_util.pdf
- Guía de Vida Útil aplahealth.org/wp-content/uploads/2024/06/La-Guia-de-Vida-Util-Espanol.pdf
- La avena, uno de los cereales más antiguos cultivados por el ser humano - Gastronomia.com España espana.gastronomia.com/noticia/9080/la-avena-uno-de-los-cereales-mas-antiguos-cultivados-por…
Estado: Publicada após validação documental; a indicação «Testada» não é apresentada.