Aveia assada com cenoura e mel
Quatro porções individuais de aveia assada com cenoura, mel, iogurte e nozes, assadas a 180 °C durante aproximadamente 20 minutos.
Esta versão individual combina aveia, cenoura finamente ralada, mel, iogurte natural e nozes. É preparada misturando os ingredientes, dividindo a massa entre recipientes próprios para forno e assando até que o centro esteja firme.
Preparação
- 01
Preaquecer e preparar os recipientes
Preaqueça o forno a 180 °C e separe quatro recipientes individuais próprios para forno.
- 02
Misturar a base
Misture os ovos, a aveia instantânea, o mel, o fermento em pó e o iogurte natural até incorporar.
- 03
Incorporar e dividir
Incorpore as nozes picadas e a cenoura finamente ralada. Divida a mistura igualmente entre os quatro recipientes.
- 04
Assar
Asse a 180 °C durante aproximadamente 20 minutos.
20 min
Ingredientes
Fontes e revisão
Conteúdo pesquisado, cruzado e validado automaticamente. Fontes consultadas:
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- para el consumidor Guia práctica de Higiene y Seguridad Alimentaria www.micof.es/bd/archivos/archivo2150.pdf
Estado: Publicada após validação documental; a indicação «Testada» não é apresentada.