Menú semanal
Menú semanal del 5 octubre
Una propuesta flexible de recetas publicadas para organizar siete días sin empezar de cero.
Recetas del menú
Las cuatro comidas de cada día
Comida
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
Sábado
Domingo
Desayuno
Lunes · Desayuno
Avena horneada de coco y miel
55 min
4 raciones
Martes · Desayuno
Avena horneada de zanahoria y miel
20 min
4 raciones
Miércoles · Desayuno
Avena horneada de yogur y miel
70 min
4 raciones
Jueves · Desayuno
Avena horneada de frutos rojos y semillas
50 min
6 raciones
Viernes · Desayuno
Avena horneada de melocotón y semillas
40 min
4 raciones
Sábado · Desayuno
Avena horneada con semillas
35 min
6 raciones
Domingo · Desayuno
Avena horneada de plátano y semillas
60 min
4 raciones
Almuerzo
Lunes · Almuerzo
Lentejas rojas especiadas con hierbas aromáticas
15 min
4 raciones
Martes · Almuerzo
Arroz seco de alcachofas con caldo casero
85 min
4 raciones
Miércoles · Almuerzo
Pasta al horno con alcachofas y ricotta
53 min
4 raciones
Jueves · Almuerzo
Dorada al horno con calabacín
50 min
4 raciones
Viernes · Almuerzo
Revuelto de espárragos con pimiento
15 min
4 raciones
Sábado · Almuerzo
Crema asada de zanahoria con hinojo
35 min
4 raciones
Domingo · Almuerzo
Ensalada de col con pimiento asado
30 min
4 raciones
Merienda
Lunes · Merienda
Avena horneada de coco y miel
55 min
4 raciones
Martes · Merienda
Bizcocho de coco y almendras
45 min
12 raciones
Miércoles · Merienda
Avena horneada de zanahoria y miel
20 min
4 raciones
Jueves · Merienda
Bizcocho de naranja y almendras
60 min
8 raciones
Viernes · Merienda
Avena horneada de yogur y miel
70 min
4 raciones
Sábado · Merienda
Bizcocho de manzana y almendras
55 min
4 raciones
Domingo · Merienda
Bizcocho de pera y limón
60 min
6 raciones
Cena
Lunes · Cena
Pasta al horno con alcachofas y ricotta
53 min
4 raciones
Martes · Cena
Dorada al horno con calabacín
50 min
4 raciones
Miércoles · Cena
Revuelto de espárragos con pimiento
15 min
4 raciones
Jueves · Cena
Crema asada de zanahoria con hinojo
35 min
4 raciones
Viernes · Cena
Ensalada de col con pimiento asado
30 min
4 raciones
Sábado · Cena
Revuelto de setas con pimiento
12 min
2 raciones
Domingo · Cena
Revuelto de puerro con pimiento
10 min
4 raciones