Receita documentada

Salada de grão-de-bico com queijo fresco

Salada sem cozinhamento para 4 pessoas, com grão-de-bico, queijo fresco, pepino, pimento verde, cebola e tomate-cereja, temperada com limão, azeite, salsa e sal.

Escorra o grão-de-bico e corte os legumes e o queijo em pedaços pequenos. Depois, misture tudo com o limão, o azeite, a salsa e o sal: uma salada simples que se prepara em 20 minutos.

Tempo total20 min
DificuldadeMuito fácil
doses4
Salada de grão-de-bico com queijo fresco
Esta ilustração editorial foi gerada por IA e não comprova que a receita foi testada.
Sem pressa

Preparação

  1. 01

    Preparar o grão-de-bico

    Escorra o grão-de-bico cozido e coloque-o numa taça grande.

  2. 02

    Cortar e juntar os ingredientes

    Corte o pepino em cubos, pique o pimento verde e a cebola, corte os tomates-cereja ao meio e corte o queijo fresco em cubos. Junte-os ao grão-de-bico na taça e acrescente a salsa picada.

  3. 03

    Temperar e misturar

    Junte o sumo de limão, o azeite e o sal. Misture delicadamente para distribuir o tempero sem desfazer os cubos de queijo.

  4. 04

    Servir

    Sirva a salada quando os ingredientes estiverem misturados de forma uniforme.

Fontes e revisão

Conteúdo pesquisado, cruzado e validado automaticamente. Fontes consultadas:

  1. TABLA DE ALMACENAMIENTO EN REFRIGERADOR Y CONGELADOR www.fda.gov/media/76116/download
  2. EFSA | Ciencia, seguridad alimentaria y sostenibilidad www.efsa.europa.eu/es
  3. ALIMENTACIÓN SALUDABLE Conservación de los alimentos www.oficinadeaccesibilidaduniversal.es/doc/nutricion/alimentos/ALIMENTACI%C3%93N%20SALUDABLE…
  4. Goya Recetas Ensalada Mediterránea de Garbanzos | Goya Foods www.goya.com/es/recipes/mediterranean-chickpea-salad/
  5. Ensalada de garbanzos mediterránea en 20 minutos - La Despensa del Castillo ladespensadelcastillo.es/blog/ensalada-de-garbanzos-mediterranea/
  6. Aesan - Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición www.aesan.gob.es/AECOSAN/web/noticias_y_actualizaciones/noticias/2025/alimentos_refrigerados…
  7. Microbial analysis of commercially available US Queso Fresco - PubMed pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30007813/
  8. Ensalada de Garbanzos - AntojandoAndo antojandoando.com/recetas/leguminosas/ensalada-de-garbanzos/
  9. Ensalada de garbanzos con queso feta y limón: receta saludable muy fácil ideal para el verano www.vitonica.com/recetas-saludables/ensalada-garbanzos-queso-feta-limon-receta-saludable-muy…
  10. Ensalada De Garbanzos, Queso Fresco Y Atún Receta de Ángeles Medina- Cookpad cookpad.com/es/recetas/2357010-ensalada-de-garbanzos-queso-fresco-y-atun
  11. Ensalada de garbanzos | The Spanish Cuisine thespanishcuisine.com/es/recetas/ensalada-garbanzos
  12. Receta de Ensalada de garbanzos con queso fresco www.myrealfood.app/es/recipe/XSjAyqOfGEYeBgAbuzYR
  13. Ensalada de garbanzos estilo griego - Receta DIVINA COCINA www.divinacocina.es/ensalada-de-garbanzos-estilo-griego/
  14. Ensalada de garbanzos con queso fresco y nueces, ideal para el táper veraniego www.lecturas.com/recetas/ensalada-garbanzos_9171.html
  15. Receta Ensalada de garbanzos y queso fresco recetas.oorenji.com/receta/ensalada-de-garbanzos-y-queso-fresco/ae671183f937edbd5def78e2db05…
  16. Conservar bien el queso para un menú saludable | Consumer www.consumer.es/seguridad-alimentaria/como-conservar-queso-incluirlo-menu-saludable
  17. ▷ Receta de Garbanzos aliñados con queso fresco ✅ www.dietfarma.com/receta/garbanzos-alinados-con-queso-fresco

Estado: Publicada após validação documental; a indicação «Testada» não é apresentada.

Planeador semanal

Escolha o dia e a refeição