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Crunchy Cabbage and Tomato Salad

A fresh salad of shredded red cabbage, cherry tomatoes, carrot, and chickpeas, dressed with a sweet-and-tangy apple cider vinegar and maple syrup mixture.

Finely sliced cabbage provides a crunchy base for this salad, while tomato, carrot, onion, and chickpeas round out the dish. Serve it immediately after mixing to retain its texture.

Total time5 min
DifficultyVery easy
servings4
Crunchy Cabbage and Tomato Salad
This is an AI-generated editorial illustration and does not prove the recipe was kitchen-tested.
Take your time

Method

  1. 01

    Prepare the vegetables

    Wash the red cabbage, cherry tomatoes, carrots, red onion, and parsley. Finely shred the cabbage, carrots, and onion; halve the tomatoes and chop the parsley.

  2. 02

    Mix the dressing

    In a large bowl, combine the apple cider vinegar, maple syrup, celery seeds, salt, and black pepper.

  3. 03

    Assemble and serve

    Add the red cabbage, cherry tomatoes, carrots, red onion, chickpeas, and parsley to the bowl. Toss until the dressing coats the ingredients evenly, then serve immediately.

Sources and review

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  9. Ensalada mediterránea de col morada - Centro de Estudios en Nutrición nutritionstudies.org/es/recipes/platos-de-acompanamiento/ensalada-mediterranea-de-col-morada…
  10. Receta de ensalada mediterránea | Choví www.chovi.com/es/receta/ensalada-mediterranea/
  11. Ensalada Mediterránea - Recetas Florette www.florette.es/recetas/ensalada-mediterranea/
  12. Ensalada mediterránea. Receta ligera, fácil y sabrosa www.abc.es/recetasderechupete/ensalada-mediterranea/35000/
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  17. ¿Cuánto tiempo pueden durar las sobras de una ensalada en la nevera? eldiario.es/consumoclaro/ahorrar_mejor/tiempo-pueden-sobras-ensalada-nevera_0_768873361.html
  18. Ensaladas seguras: cuidado con los patógenos | Consumer www.consumer.es/seguridad-alimentaria/ensaladas-seguras-cuidado-con-los-patogenos.html

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