Menu settimanale
Menu settimanale del 20 settembre
Una proposta flessibile di ricette pubblicate per organizzare sette giorni senza partire da zero.
Ricette del menu
Quattro pasti per ogni giorno
Pasto
Lunedì
Martedì
Mercoledì
Giovedì
Venerdì
Sabato
Domenica
Colazione
Lunedì · Colazione
Avena al forno con cocco e miele
55 min
4 porzioni
Martedì · Colazione
Avena al forno con carota e miele
20 min
4 porzioni
Mercoledì · Colazione
Avena al forno con yogurt e miele
70 min
4 porzioni
Giovedì · Colazione
Avena al forno al cacao e miele
40 min
6 porzioni
Venerdì · Colazione
Avena al forno con mandorle e miele
45 min
6 porzioni
Sabato · Colazione
Avena al forno con cocco e miele
55 min
4 porzioni
Domenica · Colazione
Avena al forno con carota e miele
20 min
4 porzioni
Pranzo
Lunedì · Pranzo
Insalata di spinaci con peperone arrosto
30 min
4 porzioni
Martedì · Pranzo
Pasta veloce con pomodoro e basilico
25 min
4 porzioni
Mercoledì · Pranzo
Crema di zucca arrosto
55 min
4 porzioni
Giovedì · Pranzo
Zuppa vellutata di broccoli e porri
20 min
4 porzioni
Venerdì · Pranzo
Lenticchie rosse speziate alle erbe aromatiche
15 min
4 porzioni
Sabato · Pranzo
Riso asciutto ai carciofi con brodo fatto in casa
85 min
4 porzioni
Domenica · Pranzo
Pasta al forno con carciofi e ricotta
53 min
4 porzioni
Merenda
Lunedì · Merenda
Avena al forno con cocco e miele
55 min
4 porzioni
Martedì · Merenda
Torta al cocco e mandorle
45 min
12 porzioni
Mercoledì · Merenda
Avena al forno con carota e miele
20 min
4 porzioni
Giovedì · Merenda
Torta all’arancia e mandorle
60 min
8 porzioni
Venerdì · Merenda
Avena al forno con yogurt e miele
70 min
4 porzioni
Sabato · Merenda
Torta di mele e mandorle
55 min
4 porzioni
Domenica · Merenda
Torta allo yogurt e mandorle
85 min
4 porzioni
Cena
Lunedì · Cena
Crema di zucca arrosto
55 min
4 porzioni
Martedì · Cena
Zuppa vellutata di broccoli e porri
20 min
4 porzioni
Mercoledì · Cena
Lenticchie rosse speziate alle erbe aromatiche
15 min
4 porzioni
Giovedì · Cena
Riso asciutto ai carciofi con brodo fatto in casa
85 min
4 porzioni
Venerdì · Cena
Pasta al forno con carciofi e ricotta
53 min
4 porzioni
Sabato · Cena
Orata al forno con zucchine
50 min
4 porzioni
Domenica · Cena
Uova strapazzate con asparagi e peperone
15 min
4 porzioni