Menú semanal
Menú semanal del 20 septiembre
Una propuesta flexible de recetas publicadas para organizar siete días sin empezar de cero.
Recetas del menú
Las cuatro comidas de cada día
Comida
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
Sábado
Domingo
Desayuno
Lunes · Desayuno
Avena horneada de coco y miel
55 min
4 raciones
Martes · Desayuno
Avena horneada de zanahoria y miel
20 min
4 raciones
Miércoles · Desayuno
Avena horneada de yogur y miel
70 min
4 raciones
Jueves · Desayuno
Avena horneada de cacao y miel
40 min
6 raciones
Viernes · Desayuno
Avena horneada de almendra y miel
45 min
6 raciones
Sábado · Desayuno
Avena horneada de coco y miel
55 min
4 raciones
Domingo · Desayuno
Avena horneada de zanahoria y miel
20 min
4 raciones
Almuerzo
Lunes · Almuerzo
Ensalada de espinacas con pimiento asado
30 min
4 raciones
Martes · Almuerzo
Pasta rápida con tomate y albahaca
25 min
4 raciones
Miércoles · Almuerzo
Crema de calabaza asada
55 min
4 raciones
Jueves · Almuerzo
Sopa suave de brócoli con puerro
20 min
4 raciones
Viernes · Almuerzo
Lentejas rojas especiadas con hierbas aromáticas
15 min
4 raciones
Sábado · Almuerzo
Arroz seco de alcachofas con caldo casero
85 min
4 raciones
Domingo · Almuerzo
Pasta al horno con alcachofas y ricotta
53 min
4 raciones
Merienda
Lunes · Merienda
Avena horneada de coco y miel
55 min
4 raciones
Martes · Merienda
Bizcocho de coco y almendras
45 min
12 raciones
Miércoles · Merienda
Avena horneada de zanahoria y miel
20 min
4 raciones
Jueves · Merienda
Bizcocho de naranja y almendras
60 min
8 raciones
Viernes · Merienda
Avena horneada de yogur y miel
70 min
4 raciones
Sábado · Merienda
Bizcocho de manzana y almendras
55 min
4 raciones
Domingo · Merienda
Bizcocho de yogur y almendras
85 min
4 raciones
Cena
Lunes · Cena
Crema de calabaza asada
55 min
4 raciones
Martes · Cena
Sopa suave de brócoli con puerro
20 min
4 raciones
Miércoles · Cena
Lentejas rojas especiadas con hierbas aromáticas
15 min
4 raciones
Jueves · Cena
Arroz seco de alcachofas con caldo casero
85 min
4 raciones
Viernes · Cena
Pasta al horno con alcachofas y ricotta
53 min
4 raciones
Sábado · Cena
Dorada al horno con calabacín
50 min
4 raciones
Domingo · Cena
Revuelto de espárragos con pimiento
15 min
4 raciones