Menú semanal
Menú semanal del 25 septiembre
Una propuesta flexible de recetas publicadas para organizar siete días sin empezar de cero.
Recetas del menú
Las cuatro comidas de cada día
Comida
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
Sábado
Domingo
Desayuno
Lunes · Desayuno
Avena horneada de melocotón y semillas
40 min
4 raciones
Martes · Desayuno
Avena horneada con semillas
35 min
6 raciones
Miércoles · Desayuno
Avena horneada de plátano y semillas
60 min
4 raciones
Jueves · Desayuno
Avena horneada de manzana y semillas
55 min
4 raciones
Viernes · Desayuno
Avena horneada de cacao y miel
40 min
6 raciones
Sábado · Desayuno
Avena horneada de almendra y miel
45 min
6 raciones
Domingo · Desayuno
Avena horneada de coco y miel
55 min
4 raciones
Almuerzo
Lunes · Almuerzo
Revuelto de boniato con espinacas
22 min
4 raciones
Martes · Almuerzo
Ensalada crujiente de cuscús con pepino
35 min
4 raciones
Miércoles · Almuerzo
Guiso de soja verde con espinacas
635 min
4 raciones
Jueves · Almuerzo
Arroz seco de espárragos con alcachofas
60 min
4 raciones
Viernes · Almuerzo
Trucha al horno con cebolla
40 min
4 raciones
Sábado · Almuerzo
Muslos de pollo al horno con hierbas aromáticas
55 min
4 raciones
Domingo · Almuerzo
Crema asada de champiñones con ajo asado
55 min
4 raciones
Merienda
Lunes · Merienda
Avena horneada con semillas
35 min
6 raciones
Martes · Merienda
Bizcocho de zanahoria y limón
70 min
4 raciones
Miércoles · Merienda
Bizcocho de calabaza y limón
55 min
4 raciones
Jueves · Merienda
Avena horneada de plátano y semillas
60 min
4 raciones
Viernes · Merienda
Bizcocho de chocolate y limón
30 min
6 raciones
Sábado · Merienda
Avena horneada de manzana y semillas
55 min
4 raciones
Domingo · Merienda
Bizcocho de yogur y almendras
85 min
4 raciones
Cena
Lunes · Cena
Guiso de soja verde con espinacas
635 min
4 raciones
Martes · Cena
Arroz seco de espárragos con alcachofas
60 min
4 raciones
Miércoles · Cena
Trucha al horno con cebolla
40 min
4 raciones
Jueves · Cena
Muslos de pollo al horno con hierbas aromáticas
55 min
4 raciones
Viernes · Cena
Crema asada de champiñones con ajo asado
55 min
4 raciones
Sábado · Cena
Ensalada de lentejas con queso fresco
25 min
4 raciones
Domingo · Cena
Garbanzos salteados y verduras con tomate
65 min
4 raciones