Wochenmenü
Wochenmenü vom 6 Oktober
Eine flexible Auswahl veröffentlichter Rezepte für sieben gut organisierte Tage.
Rezepte im Menü
Vier Mahlzeiten für jeden Tag
Mahlzeit
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
Frühstück
Montag · Frühstück
Gebackene Haferflocken mit Pfirsich und Samen
40 Min.
4 Portionen
Dienstag · Frühstück
Gebackene Haferflocken mit Saaten
35 Min.
6 Portionen
Mittwoch · Frühstück
Gebackenes Bananen-Hafergericht mit Samen
60 Min.
4 Portionen
Donnerstag · Frühstück
Gebackenes Haferflockenfrühstück mit Apfel und Samen
55 Min.
4 Portionen
Freitag · Frühstück
Gebackenes Hafergericht mit Birne und Samen
65 Min.
4 Portionen
Samstag · Frühstück
Gebackener Hafer mit Kürbis und Samen
45 Min.
4 Portionen
Sonntag · Frühstück
Gebackene Haferflocken mit Kakao und Saaten
40 Min.
6 Portionen
Mittagessen
Montag · Mittagessen
Suppiger Reis mit Hähnchen und Rosmarin
50 Min.
4 Portionen
Dienstag · Mittagessen
Zucchinisalat mit gerösteter Paprika
8 Min.
4 Portionen
Mittwoch · Mittagessen
Weiße Bohnen mit Gemüse und Spinat
30 Min.
3 Portionen
Donnerstag · Mittagessen
Rührei mit Süßkartoffel und Spinat
22 Min.
4 Portionen
Freitag · Mittagessen
Knackiger Couscoussalat mit Gurke
35 Min.
4 Portionen
Samstag · Mittagessen
Eintopf mit grünen Mungbohnen und Spinat
635 Min.
4 Portionen
Sonntag · Mittagessen
Trockener Reis mit Spargel und Artischocken
60 Min.
4 Portionen
Nachmittagsimbiss
Montag · Nachmittagsimbiss
Gebackene Haferflocken mit Saaten
35 Min.
6 Portionen
Dienstag · Nachmittagsimbiss
Karotten-Zitronen-Kuchen
70 Min.
4 Portionen
Mittwoch · Nachmittagsimbiss
Kürbis-Zitronen-Kuchen
55 Min.
4 Portionen
Donnerstag · Nachmittagsimbiss
Gebackenes Bananen-Hafergericht mit Samen
60 Min.
4 Portionen
Freitag · Nachmittagsimbiss
Schokoladen-Zitronenkuchen
30 Min.
6 Portionen
Samstag · Nachmittagsimbiss
Gebackenes Haferflockenfrühstück mit Apfel und Samen
55 Min.
4 Portionen
Sonntag · Nachmittagsimbiss
Mandel-Zitronen-Kuchen
70 Min.
8 Portionen
Abendessen
Montag · Abendessen
Weiße Bohnen mit Gemüse und Spinat
30 Min.
3 Portionen
Dienstag · Abendessen
Rührei mit Süßkartoffel und Spinat
22 Min.
4 Portionen
Mittwoch · Abendessen
Knackiger Couscoussalat mit Gurke
35 Min.
4 Portionen
Donnerstag · Abendessen
Eintopf mit grünen Mungbohnen und Spinat
635 Min.
4 Portionen
Freitag · Abendessen
Trockener Reis mit Spargel und Artischocken
60 Min.
4 Portionen
Samstag · Abendessen
Ofenforelle mit Zwiebeln
40 Min.
4 Portionen
Sonntag · Abendessen
Ofengebackene Hähnchenschenkel mit aromatischen Kräutern
55 Min.
4 Portionen