Menu settimanale
Menu settimanale del 6 ottobre
Una proposta flessibile di ricette pubblicate per organizzare sette giorni senza partire da zero.
Ricette del menu
Quattro pasti per ogni giorno
Pasto
Lunedì
Martedì
Mercoledì
Giovedì
Venerdì
Sabato
Domenica
Colazione
Lunedì · Colazione
Avena al forno con pesca e semi
40 min
4 porzioni
Martedì · Colazione
Avena al forno con semi
35 min
6 porzioni
Mercoledì · Colazione
Avena al forno con banana e semi
60 min
4 porzioni
Giovedì · Colazione
Avena al forno con mele e semi
55 min
4 porzioni
Venerdì · Colazione
Avena al forno con pera e semi
65 min
4 porzioni
Sabato · Colazione
Avena al forno con zucca e semi
45 min
4 porzioni
Domenica · Colazione
Avena al cacao e semi al forno
40 min
6 porzioni
Pranzo
Lunedì · Pranzo
Riso in brodo con pollo e rosmarino
50 min
4 porzioni
Martedì · Pranzo
Insalata di zucchine con peperone arrostito
8 min
4 porzioni
Mercoledì · Pranzo
Fagioli bianchi con verdure e spinaci
30 min
3 porzioni
Giovedì · Pranzo
Uova strapazzate con patata dolce e spinaci
22 min
4 porzioni
Venerdì · Pranzo
Insalata croccante di couscous con cetriolo
35 min
4 porzioni
Sabato · Pranzo
Stufato di fagioli mung verdi e spinaci
635 min
4 porzioni
Domenica · Pranzo
Riso asciutto con asparagi e carciofi
60 min
4 porzioni
Merenda
Lunedì · Merenda
Avena al forno con semi
35 min
6 porzioni
Martedì · Merenda
Torta di carote e limone
70 min
4 porzioni
Mercoledì · Merenda
Torta di zucca e limone
55 min
4 porzioni
Giovedì · Merenda
Avena al forno con banana e semi
60 min
4 porzioni
Venerdì · Merenda
Torta al cioccolato e limone
30 min
6 porzioni
Sabato · Merenda
Avena al forno con mele e semi
55 min
4 porzioni
Domenica · Merenda
Torta alle mandorle e limone
70 min
8 porzioni
Cena
Lunedì · Cena
Fagioli bianchi con verdure e spinaci
30 min
3 porzioni
Martedì · Cena
Uova strapazzate con patata dolce e spinaci
22 min
4 porzioni
Mercoledì · Cena
Insalata croccante di couscous con cetriolo
35 min
4 porzioni
Giovedì · Cena
Stufato di fagioli mung verdi e spinaci
635 min
4 porzioni
Venerdì · Cena
Riso asciutto con asparagi e carciofi
60 min
4 porzioni
Sabato · Cena
Trota al forno con cipolla
40 min
4 porzioni
Domenica · Cena
Cosce di pollo al forno con erbe aromatiche
55 min
4 porzioni