Menú semanal
Menú semanal del 30 septiembre
Una propuesta flexible de recetas publicadas para organizar siete días sin empezar de cero.
Recetas del menú
Las cuatro comidas de cada día
Comida
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
Sábado
Domingo
Desayuno
Lunes · Desayuno
Avena horneada de coco y miel
55 min
4 raciones
Martes · Desayuno
Avena horneada de zanahoria y miel
20 min
4 raciones
Miércoles · Desayuno
Avena horneada de yogur y miel
70 min
4 raciones
Jueves · Desayuno
Avena horneada de frutos rojos y semillas
50 min
6 raciones
Viernes · Desayuno
Avena horneada de melocotón y semillas
40 min
4 raciones
Sábado · Desayuno
Avena horneada con semillas
35 min
6 raciones
Domingo · Desayuno
Avena horneada de plátano y semillas
60 min
4 raciones
Almuerzo
Lunes · Almuerzo
Crema asada de zanahoria con hinojo
35 min
4 raciones
Martes · Almuerzo
Ensalada de col con pimiento asado
30 min
4 raciones
Miércoles · Almuerzo
Revuelto de setas con pimiento
12 min
2 raciones
Jueves · Almuerzo
Revuelto de puerro con pimiento
10 min
4 raciones
Viernes · Almuerzo
Ensalada crujiente de calabacín con tomate
15 min
4 raciones
Sábado · Almuerzo
Pavo al horno con zanahoria
60 min
4 raciones
Domingo · Almuerzo
Sopa suave de puerro con puerro
15 min
4 raciones
Merienda
Lunes · Merienda
Bizcocho de coco y almendras
45 min
12 raciones
Martes · Merienda
Avena horneada de zanahoria y miel
20 min
4 raciones
Miércoles · Merienda
Bizcocho de naranja y almendras
60 min
8 raciones
Jueves · Merienda
Avena horneada de yogur y miel
70 min
4 raciones
Viernes · Merienda
Bizcocho de manzana y almendras
55 min
4 raciones
Sábado · Merienda
Bizcocho de pera y limón
60 min
6 raciones
Domingo · Merienda
Avena horneada de frutos rojos y semillas
50 min
6 raciones
Cena
Lunes · Cena
Revuelto de setas con pimiento
12 min
2 raciones
Martes · Cena
Revuelto de puerro con pimiento
10 min
4 raciones
Miércoles · Cena
Ensalada crujiente de calabacín con tomate
15 min
4 raciones
Jueves · Cena
Pavo al horno con zanahoria
60 min
4 raciones
Viernes · Cena
Sopa suave de puerro con puerro
15 min
4 raciones
Sábado · Cena
Judías pintas guisadas con hierbas aromáticas
815 min
4 raciones
Domingo · Cena
Arroz seco de pollo con caldo casero
45 min
4 raciones