Menú semanal
Menú semanal del 27 septiembre
Una propuesta flexible de recetas publicadas para organizar siete días sin empezar de cero.
Recetas del menú
Las cuatro comidas de cada día
Comida
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
Sábado
Domingo
Desayuno
Lunes · Desayuno
Avena horneada de cacao y miel
40 min
6 raciones
Martes · Desayuno
Avena horneada de almendra y miel
45 min
6 raciones
Miércoles · Desayuno
Avena horneada de coco y miel
55 min
4 raciones
Jueves · Desayuno
Avena horneada de zanahoria y miel
20 min
4 raciones
Viernes · Desayuno
Avena horneada de yogur y miel
70 min
4 raciones
Sábado · Desayuno
Avena horneada de frutos rojos y semillas
50 min
6 raciones
Domingo · Desayuno
Avena horneada de melocotón y semillas
40 min
4 raciones
Almuerzo
Lunes · Almuerzo
Crema asada de calabaza con hinojo
25 min
4 raciones
Martes · Almuerzo
Ensalada de bulgur con pimiento asado
20 min
4 raciones
Miércoles · Almuerzo
Sopa suave de coliflor con puerro
42 min
4 raciones
Jueves · Almuerzo
Ensalada crujiente de remolacha con tomate
10 min
4 raciones
Viernes · Almuerzo
Potaje de garbanzos con hierbas aromáticas
40 min
4 raciones
Sábado · Almuerzo
Arroz seco de setas con caldo casero
55 min
4 raciones
Domingo · Almuerzo
Pasta al horno con puerro y ricotta
30 min
4 raciones
Merienda
Lunes · Merienda
Avena horneada de almendra y miel
45 min
6 raciones
Martes · Merienda
Tarta de limón y frambuesas
185 min
4 raciones
Miércoles · Merienda
Bizcocho de limón y almendras
45 min
8 raciones
Jueves · Merienda
Avena horneada de coco y miel
55 min
4 raciones
Viernes · Merienda
Bizcocho de coco y almendras
45 min
12 raciones
Sábado · Merienda
Avena horneada de zanahoria y miel
20 min
4 raciones
Domingo · Merienda
Bizcocho de naranja y almendras
60 min
8 raciones
Cena
Lunes · Cena
Sopa suave de coliflor con puerro
42 min
4 raciones
Martes · Cena
Ensalada crujiente de remolacha con tomate
10 min
4 raciones
Miércoles · Cena
Potaje de garbanzos con hierbas aromáticas
40 min
4 raciones
Jueves · Cena
Arroz seco de setas con caldo casero
55 min
4 raciones
Viernes · Cena
Pasta al horno con puerro y ricotta
30 min
4 raciones
Sábado · Cena
Bacalao al horno con calabacín
30 min
4 raciones
Domingo · Cena
Pollo a la cazuela al horno con zanahoria
75 min
4 raciones