Menú semanal
Menú semanal del 9 octubre
Una propuesta flexible de recetas publicadas para organizar siete días sin empezar de cero.
Recetas del menú
Las cuatro comidas de cada día
Comida
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
Sábado
Domingo
Desayuno
Lunes · Desayuno
Avena horneada de yogur y miel
70 min
4 raciones
Martes · Desayuno
Avena horneada de frutos rojos y semillas
50 min
6 raciones
Miércoles · Desayuno
Avena horneada de melocotón y semillas
40 min
4 raciones
Jueves · Desayuno
Avena horneada con semillas
35 min
6 raciones
Viernes · Desayuno
Avena horneada de plátano y semillas
60 min
4 raciones
Sábado · Desayuno
Avena horneada de manzana y semillas
55 min
4 raciones
Domingo · Desayuno
Avena horneada de pera y semillas
65 min
4 raciones
Almuerzo
Lunes · Almuerzo
Garbanzos salteados con hierbas aromáticas
20 min
4 raciones
Martes · Almuerzo
Arroz seco de conejo con caldo casero
65 min
4 raciones
Miércoles · Almuerzo
Caballa al horno con calabacín
30 min
4 raciones
Jueves · Almuerzo
Pollo asado al horno con zanahoria
90 min
4 raciones
Viernes · Almuerzo
Revuelto de cebolla con pimiento
20 min
4 raciones
Sábado · Almuerzo
Lentejas rojas especiadas y verduras con calabaza
40 min
4 raciones
Domingo · Almuerzo
Arroz caldoso con alcachofas y azafrán
27 min
4 raciones
Merienda
Lunes · Merienda
Bizcocho de pera y limón
60 min
6 raciones
Martes · Merienda
Avena horneada de frutos rojos y semillas
50 min
6 raciones
Miércoles · Merienda
Bizcocho de plátano y limón
45 min
12 raciones
Jueves · Merienda
Avena horneada de melocotón y semillas
40 min
4 raciones
Viernes · Merienda
Avena horneada con semillas
35 min
6 raciones
Sábado · Merienda
Bizcocho de zanahoria y limón
70 min
4 raciones
Domingo · Merienda
Bizcocho de calabaza y limón
55 min
4 raciones
Cena
Lunes · Cena
Caballa al horno con calabacín
30 min
4 raciones
Martes · Cena
Pollo asado al horno con zanahoria
90 min
4 raciones
Miércoles · Cena
Revuelto de cebolla con pimiento
20 min
4 raciones
Jueves · Cena
Lentejas rojas especiadas y verduras con calabaza
40 min
4 raciones
Viernes · Cena
Arroz caldoso con alcachofas y azafrán
27 min
4 raciones
Sábado · Cena
Crema asada de brócoli con hinojo
35 min
4 raciones
Domingo · Cena
Sopa suave de boniato con manzana
65 min
4 raciones