Menu settimanale
Menu settimanale del 9 ottobre
Una proposta flessibile di ricette pubblicate per organizzare sette giorni senza partire da zero.
Ricette del menu
Quattro pasti per ogni giorno
Pasto
Lunedì
Martedì
Mercoledì
Giovedì
Venerdì
Sabato
Domenica
Colazione
Lunedì · Colazione
Avena al forno con yogurt e miele
70 min
4 porzioni
Martedì · Colazione
Avena al forno con frutti di bosco e semi
50 min
6 porzioni
Mercoledì · Colazione
Avena al forno con pesca e semi
40 min
4 porzioni
Giovedì · Colazione
Avena al forno con semi
35 min
6 porzioni
Venerdì · Colazione
Avena al forno con banana e semi
60 min
4 porzioni
Sabato · Colazione
Avena al forno con mele e semi
55 min
4 porzioni
Domenica · Colazione
Avena al forno con pera e semi
65 min
4 porzioni
Pranzo
Lunedì · Pranzo
Ceci saltati con erbe aromatiche
20 min
4 porzioni
Martedì · Pranzo
Riso asciutto al coniglio con brodo fatto in casa
65 min
4 porzioni
Mercoledì · Pranzo
Sgombro al forno con zucchine
30 min
4 porzioni
Giovedì · Pranzo
Pollo arrosto al forno con carote
90 min
4 porzioni
Venerdì · Pranzo
Uova strapazzate con cipolla e peperoni
20 min
4 porzioni
Sabato · Pranzo
Lenticchie rosse speziate e verdure con zucca
40 min
4 porzioni
Domenica · Pranzo
Riso in brodo con carciofi e zafferano
27 min
4 porzioni
Merenda
Lunedì · Merenda
Torta di pere e limone
60 min
6 porzioni
Martedì · Merenda
Avena al forno con frutti di bosco e semi
50 min
6 porzioni
Mercoledì · Merenda
Torta alla banana e limone
45 min
12 porzioni
Giovedì · Merenda
Avena al forno con pesca e semi
40 min
4 porzioni
Venerdì · Merenda
Avena al forno con semi
35 min
6 porzioni
Sabato · Merenda
Torta di carote e limone
70 min
4 porzioni
Domenica · Merenda
Torta di zucca e limone
55 min
4 porzioni
Cena
Lunedì · Cena
Sgombro al forno con zucchine
30 min
4 porzioni
Martedì · Cena
Pollo arrosto al forno con carote
90 min
4 porzioni
Mercoledì · Cena
Uova strapazzate con cipolla e peperoni
20 min
4 porzioni
Giovedì · Cena
Lenticchie rosse speziate e verdure con zucca
40 min
4 porzioni
Venerdì · Cena
Riso in brodo con carciofi e zafferano
27 min
4 porzioni
Sabato · Cena
Crema arrosto di broccoli e finocchio
35 min
4 porzioni
Domenica · Cena
Zuppa delicata di patata dolce e mela
65 min
4 porzioni