Menu settimanale
Menu settimanale del 13 ottobre
Una proposta flessibile di ricette pubblicate per organizzare sette giorni senza partire da zero.
Ricette del menu
Quattro pasti per ogni giorno
Pasto
Lunedì
Martedì
Mercoledì
Giovedì
Venerdì
Sabato
Domenica
Colazione
Lunedì · Colazione
Avena al forno con pera e semi
65 min
4 porzioni
Martedì · Colazione
Avena al forno con zucca e semi
45 min
4 porzioni
Mercoledì · Colazione
Avena al cacao e semi al forno
40 min
6 porzioni
Giovedì · Colazione
Baghrir marocchini di semola
90 min
4 porzioni
Venerdì · Colazione
Congee cinese semplice
75 min
3 porzioni
Sabato · Colazione
Nasi lemak malese con sambal, acciughe e arachidi
60 min
4 porzioni
Domenica · Colazione
Kiribath: riso al latte di cocco dello Sri Lanka
40 min
4 porzioni
Pranzo
Lunedì · Pranzo
Uova strapazzate con zucchine e spinaci
50 min
4 porzioni
Martedì · Pranzo
Vellutata delicata di zucchine e mele
215 min
4 porzioni
Mercoledì · Pranzo
Insalata croccante di spinaci e cetriolo
10 min
6 porzioni
Giovedì · Pranzo
Stufato di fagioli rossi con spinaci
855 min
4 porzioni
Venerdì · Pranzo
Uova strapazzate con spinaci
15 min
2 porzioni
Sabato · Pranzo
Crema di barbabietola arrosto e aglio arrostito
77 min
4 porzioni
Domenica · Pranzo
Insalata di fagioli bianchi con formaggio fresco
15 min
4 porzioni
Merenda
Lunedì · Merenda
Torta alle nocciole e limone
70 min
4 porzioni
Martedì · Merenda
Avena al forno con zucca e semi
45 min
4 porzioni
Mercoledì · Merenda
Torta allo yogurt e limone
65 min
8 porzioni
Giovedì · Merenda
Avena al cacao e semi al forno
40 min
6 porzioni
Venerdì · Merenda
Kada georgiana
115 min
10 porzioni
Sabato · Merenda
Baghrir marocchini di semola
90 min
4 porzioni
Domenica · Merenda
Congee cinese semplice
75 min
3 porzioni
Cena
Lunedì · Cena
Insalata croccante di spinaci e cetriolo
10 min
6 porzioni
Martedì · Cena
Stufato di fagioli rossi con spinaci
855 min
4 porzioni
Mercoledì · Cena
Uova strapazzate con spinaci
15 min
2 porzioni
Giovedì · Cena
Crema di barbabietola arrosto e aglio arrostito
77 min
4 porzioni
Venerdì · Cena
Insalata di fagioli bianchi con formaggio fresco
15 min
4 porzioni
Sabato · Cena
Lenticchie stufate con verdure e pomodoro
70 min
4 porzioni
Domenica · Cena
Ombrina alla piastra con olive
28 min
4 porzioni