Menú semanal
Menú semanal del 19 septiembre
Una propuesta flexible de recetas publicadas para organizar siete días sin empezar de cero.
Recetas del menú
Las cuatro comidas de cada día
Comida
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
Sábado
Domingo
Desayuno
Lunes · Desayuno
Avena horneada de cacao y miel
40 min
6 raciones
Martes · Desayuno
Avena horneada de almendra y miel
45 min
6 raciones
Miércoles · Desayuno
Avena horneada de coco y miel
55 min
4 raciones
Jueves · Desayuno
Avena horneada de zanahoria y miel
20 min
4 raciones
Viernes · Desayuno
Avena horneada de cacao y miel
40 min
6 raciones
Sábado · Desayuno
Avena horneada de almendra y miel
45 min
6 raciones
Domingo · Desayuno
Avena horneada de coco y miel
55 min
4 raciones
Almuerzo
Lunes · Almuerzo
Ensalada de remolacha con pimiento asado
15 min
4 raciones
Martes · Almuerzo
Sopa suave de zanahoria con puerro
40 min
4 raciones
Miércoles · Almuerzo
Ensalada crujiente de col con tomate
5 min
4 raciones
Jueves · Almuerzo
Guiso de guisantes con hierbas aromáticas
25 min
4 raciones
Viernes · Almuerzo
Arroz seco de garbanzos con caldo casero
30 min
4 raciones
Sábado · Almuerzo
Pasta al horno con calabaza y ricotta
60 min
4 raciones
Domingo · Almuerzo
Salmón al horno con calabacín
29 min
4 raciones
Merienda
Lunes · Merienda
Avena horneada de cacao y miel
40 min
6 raciones
Martes · Merienda
Avena horneada de almendra y miel
45 min
6 raciones
Miércoles · Merienda
Tarta de limón y frambuesas
185 min
4 raciones
Jueves · Merienda
Bizcocho de limón y almendras
45 min
8 raciones
Viernes · Merienda
Avena horneada de coco y miel
55 min
4 raciones
Sábado · Merienda
Bizcocho de coco y almendras
45 min
12 raciones
Domingo · Merienda
Avena horneada de zanahoria y miel
20 min
4 raciones
Cena
Lunes · Cena
Ensalada crujiente de col con tomate
5 min
4 raciones
Martes · Cena
Guiso de guisantes con hierbas aromáticas
25 min
4 raciones
Miércoles · Cena
Arroz seco de garbanzos con caldo casero
30 min
4 raciones
Jueves · Cena
Pasta al horno con calabaza y ricotta
60 min
4 raciones
Viernes · Cena
Salmón al horno con calabacín
29 min
4 raciones
Sábado · Cena
Crema asada de calabaza con hinojo
25 min
4 raciones
Domingo · Cena
Ensalada de bulgur con pimiento asado
20 min
4 raciones