Menú semanal
Menú semanal del 29 septiembre
Una propuesta flexible de recetas publicadas para organizar siete días sin empezar de cero.
Recetas del menú
Las cuatro comidas de cada día
Comida
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
Sábado
Domingo
Desayuno
Lunes · Desayuno
Avena horneada de almendra y miel
45 min
6 raciones
Martes · Desayuno
Avena horneada de coco y miel
55 min
4 raciones
Miércoles · Desayuno
Avena horneada de zanahoria y miel
20 min
4 raciones
Jueves · Desayuno
Avena horneada de yogur y miel
70 min
4 raciones
Viernes · Desayuno
Avena horneada de frutos rojos y semillas
50 min
6 raciones
Sábado · Desayuno
Avena horneada de melocotón y semillas
40 min
4 raciones
Domingo · Desayuno
Avena horneada con semillas
35 min
6 raciones
Almuerzo
Lunes · Almuerzo
Potaje de garbanzos con hierbas aromáticas
40 min
4 raciones
Martes · Almuerzo
Arroz seco de setas con caldo casero
55 min
4 raciones
Miércoles · Almuerzo
Pasta al horno con puerro y ricotta
30 min
4 raciones
Jueves · Almuerzo
Bacalao al horno con calabacín
30 min
4 raciones
Viernes · Almuerzo
Pollo a la cazuela al horno con zanahoria
75 min
4 raciones
Sábado · Almuerzo
Crema asada de calabacín con hinojo
50 min
4 raciones
Domingo · Almuerzo
Ensalada de espinacas con pimiento asado
30 min
4 raciones
Merienda
Lunes · Merienda
Bizcocho de limón y almendras
45 min
8 raciones
Martes · Merienda
Avena horneada de coco y miel
55 min
4 raciones
Miércoles · Merienda
Bizcocho de coco y almendras
45 min
12 raciones
Jueves · Merienda
Avena horneada de zanahoria y miel
20 min
4 raciones
Viernes · Merienda
Bizcocho de naranja y almendras
60 min
8 raciones
Sábado · Merienda
Avena horneada de yogur y miel
70 min
4 raciones
Domingo · Merienda
Bizcocho de manzana y almendras
55 min
4 raciones
Cena
Lunes · Cena
Pasta al horno con puerro y ricotta
30 min
4 raciones
Martes · Cena
Bacalao al horno con calabacín
30 min
4 raciones
Miércoles · Cena
Pollo a la cazuela al horno con zanahoria
75 min
4 raciones
Jueves · Cena
Crema asada de calabacín con hinojo
50 min
4 raciones
Viernes · Cena
Ensalada de espinacas con pimiento asado
30 min
4 raciones
Sábado · Cena
Pasta rápida con tomate y albahaca
25 min
4 raciones
Domingo · Cena
Crema de calabaza asada
55 min
4 raciones