Menú semanal
Menú semanal del 15 octubre
Una propuesta flexible de recetas publicadas para organizar siete días sin empezar de cero.
Recetas del menú
Las cuatro comidas de cada día
Comida
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
Sábado
Domingo
Desayuno
Lunes · Desayuno
Avena horneada de cacao y semillas
40 min
6 raciones
Martes · Desayuno
Baghrir marroquí de sémola
90 min
4 raciones
Miércoles · Desayuno
Congee chino básico
75 min
3 raciones
Jueves · Desayuno
Nasi lemak malasio con sambal, anchoas y cacahuetes
60 min
4 raciones
Viernes · Desayuno
Kiribath: arroz con leche de coco de Sri Lanka
40 min
4 raciones
Sábado · Desayuno
Mandazi keniano
240 min
4 raciones
Domingo · Desayuno
Aloo paratha pakistaní
110 min
4 raciones
Almuerzo
Lunes · Almuerzo
Conejo guisado al horno con hierbas aromáticas
45 min
4 raciones
Martes · Almuerzo
Revuelto de setas con espinacas
25 min
4 raciones
Miércoles · Almuerzo
Arroz caldoso con gambas y romero
55 min
4 raciones
Jueves · Almuerzo
Anticuchos bolivianos de corazón con papa y salsa de maní
165 min
6 raciones
Viernes · Almuerzo
Pan rēwena (parāoa rēwena)
5960 min
4 raciones
Sábado · Almuerzo
Thukpa nepalí de pollo
60 min
4 raciones
Domingo · Almuerzo
Oka i’a samoano
10 min
4 raciones
Merienda
Lunes · Merienda
Kada georgiana
115 min
10 raciones
Martes · Merienda
Baghrir marroquí de sémola
90 min
4 raciones
Miércoles · Merienda
Congee chino básico
75 min
3 raciones
Jueves · Merienda
Brevas con arequipe
75 min
4 raciones
Viernes · Merienda
Qatayef sencillos con almíbar
95 min
8 raciones
Sábado · Merienda
Nasi lemak malasio con sambal, anchoas y cacahuetes
60 min
4 raciones
Domingo · Merienda
Vanilla slice australiana
292 min
12 raciones
Cena
Lunes · Cena
Arroz caldoso con gambas y romero
55 min
4 raciones
Martes · Cena
Anticuchos bolivianos de corazón con papa y salsa de maní
165 min
6 raciones
Miércoles · Cena
Pan rēwena (parāoa rēwena)
5960 min
4 raciones
Jueves · Cena
Thukpa nepalí de pollo
60 min
4 raciones
Viernes · Cena
Oka i’a samoano
10 min
4 raciones
Sábado · Cena
Bacalao a la Brás (Bacalhau à Brás)
45 min
4 raciones
Domingo · Cena
Thieboudienne senegalés
115 min
4 raciones