Menu de la semaine
Menu de la semaine du 18 septembre
Une sélection flexible de recettes publiées pour organiser sept jours sans repartir de zéro.
Recettes du menu
Quatre repas pour chaque jour
Repas
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Samedi
Dimanche
Petit-déjeuner
Lundi · Petit-déjeuner
Flocons d’avoine au four aux amandes et au miel
45 min
6 portions
Mardi · Petit-déjeuner
Flocons d’avoine au four à la noix de coco et au miel
55 min
4 portions
Mercredi · Petit-déjeuner
Flocons d’avoine au cacao et au miel au four
40 min
6 portions
Jeudi · Petit-déjeuner
Flocons d’avoine au four aux amandes et au miel
45 min
6 portions
Vendredi · Petit-déjeuner
Flocons d’avoine au four à la noix de coco et au miel
55 min
4 portions
Samedi · Petit-déjeuner
Flocons d’avoine au cacao et au miel au four
40 min
6 portions
Dimanche · Petit-déjeuner
Flocons d’avoine au four aux amandes et au miel
45 min
6 portions
Déjeuner
Lundi · Déjeuner
Velouté de courgettes rôties au fenouil
50 min
4 portions
Mardi · Déjeuner
Salade d’épinards aux poivrons grillés
30 min
4 portions
Mercredi · Déjeuner
Pâtes rapides à la tomate et au basilic
25 min
4 portions
Jeudi · Déjeuner
Velouté de courge rôtie
55 min
4 portions
Vendredi · Déjeuner
Soupe onctueuse au brocoli et au poireau
20 min
4 portions
Samedi · Déjeuner
Lentilles corail épicées aux herbes aromatiques
15 min
4 portions
Dimanche · Déjeuner
Riz sec aux artichauts et bouillon maison
85 min
4 portions
Goûter
Lundi · Goûter
Gâteau au citron et aux amandes
45 min
8 portions
Mardi · Goûter
Flocons d’avoine au four à la noix de coco et au miel
55 min
4 portions
Mercredi · Goûter
Gâteau à la noix de coco et aux amandes
45 min
12 portions
Jeudi · Goûter
Gâteau au yaourt et aux amandes
85 min
4 portions
Vendredi · Goûter
Flocons d’avoine au cacao et au miel au four
40 min
6 portions
Samedi · Goûter
Flocons d’avoine au four aux amandes et au miel
45 min
6 portions
Dimanche · Goûter
Tarte au citron et aux framboises
185 min
4 portions
Dîner
Lundi · Dîner
Pâtes rapides à la tomate et au basilic
25 min
4 portions
Mardi · Dîner
Velouté de courge rôtie
55 min
4 portions
Mercredi · Dîner
Soupe onctueuse au brocoli et au poireau
20 min
4 portions
Jeudi · Dîner
Lentilles corail épicées aux herbes aromatiques
15 min
4 portions
Vendredi · Dîner
Riz sec aux artichauts et bouillon maison
85 min
4 portions
Samedi · Dîner
Pâtes au four aux artichauts et à la ricotta
53 min
4 portions
Dimanche · Dîner
Dorade au four avec courgette
50 min
4 portions