Menú semanal
Menú semanal del 1 octubre
Una propuesta flexible de recetas publicadas para organizar siete días sin empezar de cero.
Recetas del menú
Las cuatro comidas de cada día
Comida
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
Sábado
Domingo
Desayuno
Lunes · Desayuno
Avena horneada de yogur y miel
70 min
4 raciones
Martes · Desayuno
Avena horneada de frutos rojos y semillas
50 min
6 raciones
Miércoles · Desayuno
Avena horneada de melocotón y semillas
40 min
4 raciones
Jueves · Desayuno
Avena horneada con semillas
35 min
6 raciones
Viernes · Desayuno
Avena horneada de plátano y semillas
60 min
4 raciones
Sábado · Desayuno
Avena horneada de manzana y semillas
55 min
4 raciones
Domingo · Desayuno
Avena horneada de pera y semillas
65 min
4 raciones
Almuerzo
Lunes · Almuerzo
Potaje de garbanzos y verduras con calabaza
855 min
4 raciones
Martes · Almuerzo
Arroz caldoso con setas y azafrán
61 min
4 raciones
Miércoles · Almuerzo
Ensalada crujiente de garbanzos con tomate
15 min
4 raciones
Jueves · Almuerzo
Pasta al horno con atún y ricotta
35 min
4 raciones
Viernes · Almuerzo
Ensalada de remolacha con pimiento asado
15 min
4 raciones
Sábado · Almuerzo
Sopa suave de champiñones con puerro
15 min
4 raciones
Domingo · Almuerzo
Ensalada crujiente de lentejas con tomate
25 min
4 raciones
Merienda
Lunes · Merienda
Bizcocho de manzana y almendras
55 min
4 raciones
Martes · Merienda
Bizcocho de pera y limón
60 min
6 raciones
Miércoles · Merienda
Avena horneada de frutos rojos y semillas
50 min
6 raciones
Jueves · Merienda
Bizcocho de plátano y limón
45 min
12 raciones
Viernes · Merienda
Avena horneada de melocotón y semillas
40 min
4 raciones
Sábado · Merienda
Avena horneada con semillas
35 min
6 raciones
Domingo · Merienda
Bizcocho de zanahoria y limón
70 min
4 raciones
Cena
Lunes · Cena
Ensalada crujiente de garbanzos con tomate
15 min
4 raciones
Martes · Cena
Pasta al horno con atún y ricotta
35 min
4 raciones
Miércoles · Cena
Ensalada de remolacha con pimiento asado
15 min
4 raciones
Jueves · Cena
Sopa suave de champiñones con puerro
15 min
4 raciones
Viernes · Cena
Ensalada crujiente de lentejas con tomate
25 min
4 raciones
Sábado · Cena
Garbanzos salteados con hierbas aromáticas
20 min
4 raciones
Domingo · Cena
Arroz seco de conejo con caldo casero
65 min
4 raciones