Menú semanal
Menú semanal del 26 septiembre
Una propuesta flexible de recetas publicadas para organizar siete días sin empezar de cero.
Recetas del menú
Las cuatro comidas de cada día
Comida
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
Sábado
Domingo
Desayuno
Lunes · Desayuno
Avena horneada de plátano y semillas
60 min
4 raciones
Martes · Desayuno
Avena horneada de manzana y semillas
55 min
4 raciones
Miércoles · Desayuno
Avena horneada de pera y semillas
65 min
4 raciones
Jueves · Desayuno
Avena horneada de cacao y miel
40 min
6 raciones
Viernes · Desayuno
Avena horneada de almendra y miel
45 min
6 raciones
Sábado · Desayuno
Avena horneada de coco y miel
55 min
4 raciones
Domingo · Desayuno
Avena horneada de zanahoria y miel
20 min
4 raciones
Almuerzo
Lunes · Almuerzo
Revuelto de guisantes con espinacas
15 min
4 raciones
Martes · Almuerzo
Sopa suave de remolacha con manzana
25 min
4 raciones
Miércoles · Almuerzo
Ensalada crujiente de judías blancas con pepino
15 min
4 raciones
Jueves · Almuerzo
Lentejas estofadas con espinacas
55 min
4 raciones
Viernes · Almuerzo
Arroz seco de gambas con alcachofas
47 min
4 raciones
Sábado · Almuerzo
Pasta al horno con setas y almendras
50 min
2 raciones
Domingo · Almuerzo
Corvina al horno con cebolla
75 min
4 raciones
Merienda
Lunes · Merienda
Bizcocho de chocolate y limón
30 min
6 raciones
Martes · Merienda
Avena horneada de manzana y semillas
55 min
4 raciones
Miércoles · Merienda
Bizcocho de almendra y limón
70 min
8 raciones
Jueves · Merienda
Avena horneada de pera y semillas
65 min
4 raciones
Viernes · Merienda
Bizcocho de yogur y almendras
85 min
4 raciones
Sábado · Merienda
Avena horneada de cacao y miel
40 min
6 raciones
Domingo · Merienda
Avena horneada de almendra y miel
45 min
6 raciones
Cena
Lunes · Cena
Ensalada crujiente de judías blancas con pepino
15 min
4 raciones
Martes · Cena
Lentejas estofadas con espinacas
55 min
4 raciones
Miércoles · Cena
Arroz seco de gambas con alcachofas
47 min
4 raciones
Jueves · Cena
Pasta al horno con setas y almendras
50 min
2 raciones
Viernes · Cena
Corvina al horno con cebolla
75 min
4 raciones
Sábado · Cena
Lomo de cerdo al horno con hierbas aromáticas
45 min
6 raciones
Domingo · Cena
Revuelto de patata con espinacas
45 min
4 raciones