Menu de la semaine
Menu de la semaine du 26 septembre
Une sélection flexible de recettes publiées pour organiser sept jours sans repartir de zéro.
Recettes du menu
Quatre repas pour chaque jour
Repas
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Samedi
Dimanche
Petit-déjeuner
Lundi · Petit-déjeuner
Flocons d’avoine cuits au four à la banane et aux graines
60 min
4 portions
Mardi · Petit-déjeuner
Flocons d’avoine cuits au four aux pommes et aux graines
55 min
4 portions
Mercredi · Petit-déjeuner
Flocons d’avoine cuits au four à la poire et aux graines
65 min
4 portions
Jeudi · Petit-déjeuner
Flocons d’avoine au cacao et au miel au four
40 min
6 portions
Vendredi · Petit-déjeuner
Flocons d’avoine au four aux amandes et au miel
45 min
6 portions
Samedi · Petit-déjeuner
Flocons d’avoine au four à la noix de coco et au miel
55 min
4 portions
Dimanche · Petit-déjeuner
Flocons d’avoine cuits au four à la carotte et au miel
20 min
4 portions
Déjeuner
Lundi · Déjeuner
Œufs brouillés aux petits pois et aux épinards
15 min
4 portions
Mardi · Déjeuner
Soupe douce de betterave et de pomme
25 min
4 portions
Mercredi · Déjeuner
Salade croquante de haricots blancs au concombre
15 min
4 portions
Jeudi · Déjeuner
Lentilles mijotées aux épinards
55 min
4 portions
Vendredi · Déjeuner
Riz sec aux gambas et aux artichauts
47 min
4 portions
Samedi · Déjeuner
Pâtes au four aux champignons et aux amandes
50 min
2 portions
Dimanche · Déjeuner
Maigre au four aux oignons
75 min
4 portions
Goûter
Lundi · Goûter
Gâteau au chocolat et au citron
30 min
6 portions
Mardi · Goûter
Flocons d’avoine cuits au four aux pommes et aux graines
55 min
4 portions
Mercredi · Goûter
Gâteau aux amandes et au citron
70 min
8 portions
Jeudi · Goûter
Flocons d’avoine cuits au four à la poire et aux graines
65 min
4 portions
Vendredi · Goûter
Gâteau au yaourt et aux amandes
85 min
4 portions
Samedi · Goûter
Flocons d’avoine au cacao et au miel au four
40 min
6 portions
Dimanche · Goûter
Flocons d’avoine au four aux amandes et au miel
45 min
6 portions
Dîner
Lundi · Dîner
Salade croquante de haricots blancs au concombre
15 min
4 portions
Mardi · Dîner
Lentilles mijotées aux épinards
55 min
4 portions
Mercredi · Dîner
Riz sec aux gambas et aux artichauts
47 min
4 portions
Jeudi · Dîner
Pâtes au four aux champignons et aux amandes
50 min
2 portions
Vendredi · Dîner
Maigre au four aux oignons
75 min
4 portions
Samedi · Dîner
Longe de porc rôtie au four aux herbes aromatiques
45 min
6 portions
Dimanche · Dîner
Œufs brouillés aux pommes de terre et aux épinards
45 min
4 portions