Menú semanal
Menú semanal del 28 septiembre
Una propuesta flexible de recetas publicadas para organizar siete días sin empezar de cero.
Recetas del menú
Las cuatro comidas de cada día
Comida
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
Sábado
Domingo
Desayuno
Lunes · Desayuno
Avena horneada con semillas
35 min
6 raciones
Martes · Desayuno
Avena horneada de plátano y semillas
60 min
4 raciones
Miércoles · Desayuno
Avena horneada de manzana y semillas
55 min
4 raciones
Jueves · Desayuno
Avena horneada de pera y semillas
65 min
4 raciones
Viernes · Desayuno
Avena horneada de calabaza y semillas
45 min
4 raciones
Sábado · Desayuno
Avena horneada de cacao y semillas
40 min
6 raciones
Domingo · Desayuno
Avena horneada de cacao y miel
40 min
6 raciones
Almuerzo
Lunes · Almuerzo
Ensalada de garbanzos con queso fresco
20 min
4 raciones
Martes · Almuerzo
Conejo guisado al horno con zanahoria
100 min
4 raciones
Miércoles · Almuerzo
Pasta al horno con sardinas y ricotta
57 min
4 raciones
Jueves · Almuerzo
Sopa suave de guisantes con manzana
23 min
4 raciones
Viernes · Almuerzo
Estofado de habas con espinacas
30 min
4 raciones
Sábado · Almuerzo
Arroz seco de bacalao con alcachofas
45 min
4 raciones
Domingo · Almuerzo
Ensalada de quinoa con queso fresco
30 min
4 raciones
Merienda
Lunes · Merienda
Bizcocho de calabaza y limón
55 min
4 raciones
Martes · Merienda
Avena horneada de plátano y semillas
60 min
4 raciones
Miércoles · Merienda
Bizcocho de chocolate y limón
30 min
6 raciones
Jueves · Merienda
Avena horneada de manzana y semillas
55 min
4 raciones
Viernes · Merienda
Bizcocho de almendra y limón
70 min
8 raciones
Sábado · Merienda
Avena horneada de pera y semillas
65 min
4 raciones
Domingo · Merienda
Bizcocho de avellana y limón
70 min
4 raciones
Cena
Lunes · Cena
Pasta al horno con sardinas y ricotta
57 min
4 raciones
Martes · Cena
Sopa suave de guisantes con manzana
23 min
4 raciones
Miércoles · Cena
Estofado de habas con espinacas
30 min
4 raciones
Jueves · Cena
Arroz seco de bacalao con alcachofas
45 min
4 raciones
Viernes · Cena
Ensalada de quinoa con queso fresco
30 min
4 raciones
Sábado · Cena
Pasta con garbanzos y albahaca
35 min
2 raciones
Domingo · Cena
Pechuga de pollo guisada con patatas
55 min
4 raciones