Menú semanal
Menú semanal del 17 octubre
Una propuesta flexible de recetas publicadas para organizar siete días sin empezar de cero.
Recetas del menú
Las cuatro comidas de cada día
Comida
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
Sábado
Domingo
Desayuno
Lunes · Desayuno
Ackee jamaicano con bacalao salado
35 min
4 raciones
Martes · Desayuno
Mahamri keniano
135 min
4 raciones
Miércoles · Desayuno
Akara nigeriano
525 min
4 raciones
Jueves · Desayuno
Sel roti nepalí
345 min
4 raciones
Viernes · Desayuno
Buñuelos bolivianos con jarabe de panela
50 min
16 raciones
Sábado · Desayuno
Baghrir marroquí
90 min
4 raciones
Domingo · Desayuno
Nasi lemak malasio
60 min
4 raciones
Almuerzo
Lunes · Almuerzo
Manti turco de ternera con yogur y mantequilla al pimentón
153 min
4 raciones
Martes · Almuerzo
Chowder neozelandés de pescado y marisco
30 min
4 raciones
Miércoles · Almuerzo
Tamales colorados guatemaltecos
180 min
10 raciones
Jueves · Almuerzo
Haemul pajeon coreano de mariscos y cebolleta
33 min
4 raciones
Viernes · Almuerzo
Barramundi australiano a la parrilla con mirto limón
25 min
3 raciones
Sábado · Almuerzo
Caldo verde portugués
50 min
4 raciones
Domingo · Almuerzo
Sopa neozelandesa de kumara al curry
34 min
4 raciones
Merienda
Lunes · Merienda
Mahamri keniano
135 min
4 raciones
Martes · Merienda
Akara nigeriano
525 min
4 raciones
Miércoles · Merienda
Purini fiyiano al vapor
90 min
4 raciones
Jueves · Merienda
Sernik polaco tradicional de twaróg
395 min
8 raciones
Viernes · Merienda
Melktert sudafricana
193 min
8 raciones
Sábado · Merienda
Sel roti nepalí
345 min
4 raciones
Domingo · Merienda
Buñuelos bolivianos con jarabe de panela
50 min
16 raciones
Cena
Lunes · Cena
Tamales colorados guatemaltecos
180 min
10 raciones
Martes · Cena
Haemul pajeon coreano de mariscos y cebolleta
33 min
4 raciones
Miércoles · Cena
Barramundi australiano a la parrilla con mirto limón
25 min
3 raciones
Jueves · Cena
Caldo verde portugués
50 min
4 raciones
Viernes · Cena
Sopa neozelandesa de kumara al curry
34 min
4 raciones
Sábado · Cena
Maqluba jordana de cordero y berenjena
190 min
6 raciones
Domingo · Cena
Banku ghanés con tilapia al horno
25 min
4 raciones