Menu de la semaine
Menu de la semaine du 11 octobre
Une sélection flexible de recettes publiées pour organiser sept jours sans repartir de zéro.
Recettes du menu
Quatre repas pour chaque jour
Repas
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Samedi
Dimanche
Petit-déjeuner
Lundi · Petit-déjeuner
Flocons d’avoine au cacao et aux graines, cuits au four
40 min
6 portions
Mardi · Petit-déjeuner
Baghrir marocain à la semoule
90 min
4 portions
Mercredi · Petit-déjeuner
Congee chinois simple
75 min
3 portions
Jeudi · Petit-déjeuner
Nasi lemak malais au sambal, anchois et cacahuètes
60 min
4 portions
Vendredi · Petit-déjeuner
Kiribath : riz au lait de coco sri-lankais
40 min
4 portions
Samedi · Petit-déjeuner
Mandazi kényans
240 min
4 portions
Dimanche · Petit-déjeuner
Aloo paratha pakistanais
110 min
4 portions
Déjeuner
Lundi · Déjeuner
Lentilles mijotées aux légumes et à la tomate
70 min
4 portions
Mardi · Déjeuner
Courbine à la plancha aux olives
28 min
4 portions
Mercredi · Déjeuner
Riz sec à la tomate et aux artichauts
65 min
4 portions
Jeudi · Déjeuner
Pâtes au four aux épinards et aux amandes
40 min
4 portions
Vendredi · Déjeuner
Merlu au four aux oignons
55 min
4 portions
Samedi · Déjeuner
Pâtes aux champignons et au basilic
25 min
4 portions
Dimanche · Déjeuner
Soupe onctueuse de carotte et de pomme
33 min
4 portions
Goûter
Lundi · Goûter
Kada géorgienne
115 min
10 portions
Mardi · Goûter
Baghrir marocain à la semoule
90 min
4 portions
Mercredi · Goûter
Congee chinois simple
75 min
3 portions
Jeudi · Goûter
Brevas à l’arequipe
75 min
4 portions
Vendredi · Goûter
Qatayef simples au sirop
95 min
8 portions
Samedi · Goûter
Nasi lemak malais au sambal, anchois et cacahuètes
60 min
4 portions
Dimanche · Goûter
Vanilla slice australienne
292 min
12 portions
Dîner
Lundi · Dîner
Riz sec à la tomate et aux artichauts
65 min
4 portions
Mardi · Dîner
Pâtes au four aux épinards et aux amandes
40 min
4 portions
Mercredi · Dîner
Merlu au four aux oignons
55 min
4 portions
Jeudi · Dîner
Pâtes aux champignons et au basilic
25 min
4 portions
Vendredi · Dîner
Soupe onctueuse de carotte et de pomme
33 min
4 portions
Samedi · Dîner
Salade croquante de chou et concombre
15 min
4 portions
Dimanche · Dîner
Ragoût de petits pois aux épinards
34 min
4 portions