Menú semanal
Menú semanal del 4 octubre
Una propuesta flexible de recetas publicadas para organizar siete días sin empezar de cero.
Recetas del menú
Las cuatro comidas de cada día
Comida
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
Sábado
Domingo
Desayuno
Lunes · Desayuno
Chechebsa etíope
30 min
4 raciones
Martes · Desayuno
Scones australianos de calabaza
25 min
12 raciones
Miércoles · Desayuno
Fa’apapa samoano (pan de coco)
45 min
4 raciones
Jueves · Desayuno
Ful medames egipcio
15 min
4 raciones
Viernes · Desayuno
Avena horneada de cacao y miel
40 min
6 raciones
Sábado · Desayuno
Avena horneada de almendra y miel
45 min
6 raciones
Domingo · Desayuno
Avena horneada de coco y miel
55 min
4 raciones
Almuerzo
Lunes · Almuerzo
Fideos dan dan de Sichuan
60 min
4 raciones
Martes · Almuerzo
Ceviche peruano clásico
47 min
4 raciones
Miércoles · Almuerzo
Sopa griega avgolemono de pollo, arroz y limón
60 min
4 raciones
Jueves · Almuerzo
Tom kha gai tailandés con pollo y leche de coco
30 min
4 raciones
Viernes · Almuerzo
Chupe de jaiba chileno
40 min
4 raciones
Sábado · Almuerzo
Cuscús tunecino de pescado
40 min
4 raciones
Domingo · Almuerzo
Tortitas neozelandesas de whitebait
75 min
6 raciones
Merienda
Lunes · Merienda
Taiyaki japonés relleno de anko
54 min
4 raciones
Martes · Merienda
Bolo de rolo
60 min
4 raciones
Miércoles · Merienda
Ngalakh senegalés de mijo, baobab y cacahuete
20 min
4 raciones
Jueves · Merienda
Fa’apapa samoano (pan de coco)
45 min
4 raciones
Viernes · Merienda
Ful medames egipcio
15 min
4 raciones
Sábado · Merienda
Chin chin nigeriano
60 min
4 raciones
Domingo · Merienda
Bizcocho de yogur y almendras
85 min
4 raciones
Cena
Lunes · Cena
Sopa griega avgolemono de pollo, arroz y limón
60 min
4 raciones
Martes · Cena
Tom kha gai tailandés con pollo y leche de coco
30 min
4 raciones
Miércoles · Cena
Chupe de jaiba chileno
40 min
4 raciones
Jueves · Cena
Cuscús tunecino de pescado
40 min
4 raciones
Viernes · Cena
Tortitas neozelandesas de whitebait
75 min
6 raciones
Sábado · Cena
Bouillabaisse marsellesa tradicional
50 min
4 raciones
Domingo · Cena
Chamussas mozambiqueñas de cerdo
15 min
4 raciones