Menu de la semaine
Menu de la semaine du 23 septembre
Une sélection flexible de recettes publiées pour organiser sept jours sans repartir de zéro.
Recettes du menu
Quatre repas pour chaque jour
Repas
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Samedi
Dimanche
Petit-déjeuner
Lundi · Petit-déjeuner
Flocons d’avoine cuits au four à la carotte et au miel
20 min
4 portions
Mardi · Petit-déjeuner
Flocons d’avoine au four au yaourt et au miel
70 min
4 portions
Mercredi · Petit-déjeuner
Flocons d’avoine cuits au four aux fruits rouges et aux graines
50 min
6 portions
Jeudi · Petit-déjeuner
Flocons d’avoine cuits au four à la pêche et aux graines
40 min
4 portions
Vendredi · Petit-déjeuner
Flocons d’avoine cuits au four aux graines
35 min
6 portions
Samedi · Petit-déjeuner
Flocons d’avoine au cacao et au miel au four
40 min
6 portions
Dimanche · Petit-déjeuner
Flocons d’avoine au four aux amandes et au miel
45 min
6 portions
Déjeuner
Lundi · Déjeuner
Soupe douce aux poireaux
15 min
4 portions
Mardi · Déjeuner
Haricots pinto mijotés aux herbes aromatiques
815 min
4 portions
Mercredi · Déjeuner
Riz sec au poulet et bouillon maison
45 min
4 portions
Jeudi · Déjeuner
Bar au four avec courgette
40 min
4 portions
Vendredi · Déjeuner
Bœuf braisé au four avec carottes
165 min
6 portions
Samedi · Déjeuner
Œufs brouillés aux artichauts et au poivron
19 min
4 portions
Dimanche · Déjeuner
Velouté de chou-fleur rôti au fenouil
50 min
4 portions
Goûter
Lundi · Goûter
Flocons d’avoine au four au yaourt et au miel
70 min
4 portions
Mardi · Goûter
Gâteau aux pommes et aux amandes
55 min
4 portions
Mercredi · Goûter
Gâteau aux poires et au citron
60 min
6 portions
Jeudi · Goûter
Flocons d’avoine cuits au four aux fruits rouges et aux graines
50 min
6 portions
Vendredi · Goûter
Gâteau à la banane et au citron
45 min
12 portions
Samedi · Goûter
Flocons d’avoine cuits au four à la pêche et aux graines
40 min
4 portions
Dimanche · Goûter
Flocons d’avoine cuits au four aux graines
35 min
6 portions
Dîner
Lundi · Dîner
Riz sec au poulet et bouillon maison
45 min
4 portions
Mardi · Dîner
Bar au four avec courgette
40 min
4 portions
Mercredi · Dîner
Bœuf braisé au four avec carottes
165 min
6 portions
Jeudi · Dîner
Œufs brouillés aux artichauts et au poivron
19 min
4 portions
Vendredi · Dîner
Velouté de chou-fleur rôti au fenouil
50 min
4 portions
Samedi · Dîner
Potage de pois chiches et légumes à la courge
855 min
4 portions
Dimanche · Dîner
Riz en bouillon aux champignons et au safran
61 min
4 portions